ナトリウム2783mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2783mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2783mgはこのぐらい

オートミール	92767g	15461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	278300g	1855合
中力粉	278300g	34787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	449g相当
食パン	593g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1392g相当	11個
ごはん	278300g	1855膳
そば	139150g	695人前
うどん	2320g相当	11玉

種実類でナトリウム2783mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1465g相当	732粒
ブラジルナッツ	3568g相当	1189粒
ヘーゼルナッツ	7952g相当	3976粒
ピスタチオ	1031g相当	1031粒
アーモンド	278300g	278300粒
らっかせい	139150g	139150粒
栗	278300g	27830個

乳製品でナトリウム2783mgはこのぐらい

プロセスチーズ	253g相当
モッツァレラチーズ	3976g相当
牛乳	6788g相当	33杯
低脂肪牛乳	4639g相当	23杯

肉類でナトリウム2783mgはこのぐらい

牛バラ肉	4970g相当
豚バラ肉	5566g相当
牛サーロイン	5798g相当
牛肩ロース肉	5566g相当
牛ひき肉	4349g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	328g相当
鶏むね肉	8978g相当
牛フィレ肉	4970g相当
チャーシュー	300g相当
豚フィレ肉	4970g相当
鶏ささみ	6958g相当	139本
砂肝	5060g相当

卵類でナトリウム2783mgはこのぐらい

卵黄	5251g相当	262個
生たまご	1988g相当	33個
ゆでたまご	1988g相当	33個

魚介類でナトリウム2783mgはこのぐらい

かつお節	2141g相当
するめ（あたりめ）	313g相当
さんま	1988g相当
うなぎのかば焼き	546g相当
塩さば	387g相当
イクラ	306g相当
うなぎ	3761g相当
ぶり	8697g相当
はまち	7324g相当
ぎんざけ	5798g相当
魚肉ソーセージ	344g相当
いわし	3436g相当
魚肉ハム	310g相当
ししゃも	568g相当
たい	5060g相当
べにざけ	4883g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5680g相当
あじ	2141g相当
ほっけ	3436g相当
かまぼこ	279g相当
はんぺん	472g相当
かにかま	328g相当
あまえび	928g相当
なると	348g相当
ブラックタイガー	1856g相当
するめいか	1326g相当
かき	605g相当
あさり	348g相当

一般的食品でナトリウム2783mgはこのぐらい

チャーハン	546g相当
とりから揚げ	398g相当
ハンバーグ	819g相当
豆腐ハンバーグ	1114g相当
お好み焼き	898g相当

藻類でナトリウム2783mgはこのぐらい

焼きのり	526g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5352g相当
わかめ	5798g相当
うみぶどう	844g相当
もずく	3093g相当

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