ナトリウム2782mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2782mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2782mgはこのぐらい

オートミール	92734g	15455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	278200g	1854合
中力粉	278200g	34775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	449g相当
食パン	592g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1391g相当	11個
ごはん	278200g	1854膳
そば	139100g	695人前
うどん	2319g相当	11玉

種実類でナトリウム2782mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1465g相当	732粒
ブラジルナッツ	3567g相当	1189粒
ヘーゼルナッツ	7949g相当	3974粒
ピスタチオ	1031g相当	1031粒
アーモンド	278200g	278200粒
らっかせい	139100g	139100粒
栗	278200g	27820個

乳製品でナトリウム2782mgはこのぐらい

プロセスチーズ	253g相当
モッツァレラチーズ	3975g相当
牛乳	6786g相当	33杯
低脂肪牛乳	4637g相当	23杯

肉類でナトリウム2782mgはこのぐらい

牛バラ肉	4968g相当
豚バラ肉	5564g相当
牛サーロイン	5796g相当
牛肩ロース肉	5564g相当
牛ひき肉	4347g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	328g相当
鶏むね肉	8975g相当
牛フィレ肉	4968g相当
チャーシュー	300g相当
豚フィレ肉	4968g相当
鶏ささみ	6955g相当	139本
砂肝	5059g相当

卵類でナトリウム2782mgはこのぐらい

卵黄	5250g相当	262個
生たまご	1988g相当	33個
ゆでたまご	1988g相当	33個

魚介類でナトリウム2782mgはこのぐらい

かつお節	2140g相当
するめ（あたりめ）	313g相当
さんま	1988g相当
うなぎのかば焼き	546g相当
塩さば	387g相当
イクラ	306g相当
うなぎ	3760g相当
ぶり	8694g相当
はまち	7322g相当
ぎんざけ	5796g相当
魚肉ソーセージ	344g相当
いわし	3435g相当
魚肉ハム	310g相当
ししゃも	568g相当
たい	5059g相当
べにざけ	4881g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5678g相当
あじ	2140g相当
ほっけ	3435g相当
かまぼこ	279g相当
はんぺん	472g相当
かにかま	328g相当
あまえび	928g相当
なると	348g相当
ブラックタイガー	1855g相当
するめいか	1325g相当
かき	605g相当
あさり	348g相当

一般的食品でナトリウム2782mgはこのぐらい

チャーハン	546g相当
とりから揚げ	398g相当
ハンバーグ	819g相当
豆腐ハンバーグ	1113g相当
お好み焼き	898g相当

藻類でナトリウム2782mgはこのぐらい

焼きのり	525g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5350g相当
わかめ	5796g相当
うみぶどう	844g相当
もずく	3092g相当

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