ナトリウム2744mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2744mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2744mgはこのぐらい

オートミール	91467g	15244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274400g	1829合
中力粉	274400g	34300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	443g相当
食パン	584g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1372g相当	11個
ごはん	274400g	1829膳
そば	137200g	686人前
うどん	2287g相当	11玉

種実類でナトリウム2744mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1445g相当	722粒
ブラジルナッツ	3518g相当	1172粒
ヘーゼルナッツ	7841g相当	3920粒
ピスタチオ	1017g相当	1017粒
アーモンド	274400g	274400粒
らっかせい	137200g	137200粒
栗	274400g	27440個

乳製品でナトリウム2744mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3921g相当
牛乳	6693g相当	33杯
低脂肪牛乳	4574g相当	22杯

肉類でナトリウム2744mgはこのぐらい

牛バラ肉	4900g相当
豚バラ肉	5488g相当
牛サーロイン	5717g相当
牛肩ロース肉	5488g相当
牛ひき肉	4288g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	323g相当
鶏むね肉	8852g相当
牛フィレ肉	4900g相当
チャーシュー	296g相当
豚フィレ肉	4900g相当
鶏ささみ	6860g相当	137本
砂肝	4990g相当

卵類でナトリウム2744mgはこのぐらい

卵黄	5178g相当	258個
生たまご	1961g相当	32個
ゆでたまご	1961g相当	32個

魚介類でナトリウム2744mgはこのぐらい

かつお節	2111g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1961g相当
うなぎのかば焼き	539g相当
塩さば	382g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3709g相当
ぶり	8575g相当
はまち	7222g相当
ぎんざけ	5717g相当
魚肉ソーセージ	339g相当
いわし	3388g相当
魚肉ハム	305g相当
ししゃも	560g相当
たい	4990g相当
べにざけ	4815g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5600g相当
あじ	2111g相当
ほっけ	3388g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	466g相当
かにかま	323g相当
あまえび	915g相当
なると	343g相当
ブラックタイガー	1830g相当
するめいか	1307g相当
かき	597g相当
あさり	343g相当

一般的食品でナトリウム2744mgはこのぐらい

チャーハン	539g相当
とりから揚げ	392g相当
ハンバーグ	808g相当
豆腐ハンバーグ	1098g相当
お好み焼き	886g相当

藻類でナトリウム2744mgはこのぐらい

焼きのり	518g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5277g相当
わかめ	5717g相当
うみぶどう	832g相当
もずく	3049g相当

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