ナトリウム2734mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2734mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2734mgはこのぐらい

オートミール	91134g	15189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	273400g	1822合
中力粉	273400g	34175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	441g相当
食パン	582g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1367g相当	11個
ごはん	273400g	1822膳
そば	136700g	683人前
うどん	2279g相当	11玉

種実類でナトリウム2734mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1439g相当	719粒
ブラジルナッツ	3506g相当	1168粒
ヘーゼルナッツ	7812g相当	3906粒
ピスタチオ	1013g相当	1013粒
アーモンド	273400g	273400粒
らっかせい	136700g	136700粒
栗	273400g	27340個

乳製品でナトリウム2734mgはこのぐらい

プロセスチーズ	249g相当
モッツァレラチーズ	3906g相当
牛乳	6669g相当	33杯
低脂肪牛乳	4557g相当	22杯

肉類でナトリウム2734mgはこのぐらい

牛バラ肉	4883g相当
豚バラ肉	5468g相当
牛サーロイン	5696g相当
牛肩ロース肉	5468g相当
牛ひき肉	4272g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	322g相当
鶏むね肉	8820g相当
牛フィレ肉	4883g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4883g相当
鶏ささみ	6835g相当	136本
砂肝	4971g相当

卵類でナトリウム2734mgはこのぐらい

卵黄	5159g相当	257個
生たまご	1953g相当	32個
ゆでたまご	1953g相当	32個

魚介類でナトリウム2734mgはこのぐらい

かつお節	2104g相当
するめ（あたりめ）	308g相当
さんま	1953g相当
うなぎのかば焼き	537g相当
塩さば	380g相当
イクラ	301g相当
うなぎ	3695g相当
ぶり	8544g相当
はまち	7195g相当
ぎんざけ	5696g相当
魚肉ソーセージ	338g相当
いわし	3376g相当
魚肉ハム	304g相当
ししゃも	558g相当
たい	4971g相当
べにざけ	4797g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5580g相当
あじ	2104g相当
ほっけ	3376g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	464g相当
かにかま	322g相当
あまえび	912g相当
なると	342g相当
ブラックタイガー	1823g相当
するめいか	1302g相当
かき	595g相当
あさり	342g相当

一般的食品でナトリウム2734mgはこのぐらい

チャーハン	537g相当
とりから揚げ	391g相当
ハンバーグ	805g相当
豆腐ハンバーグ	1094g相当
お好み焼き	882g相当

藻類でナトリウム2734mgはこのぐらい

焼きのり	516g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5258g相当
わかめ	5696g相当
うみぶどう	829g相当
もずく	3038g相当

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