ナトリウム2735mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2735mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2735mgはこのぐらい

オートミール	91167g	15194杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	273500g	1823合
中力粉	273500g	34187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	442g相当
食パン	582g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1368g相当	11個
ごはん	273500g	1823膳
そば	136750g	683人前
うどん	2280g相当	11玉

種実類でナトリウム2735mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1440g相当	720粒
ブラジルナッツ	3507g相当	1169粒
ヘーゼルナッツ	7815g相当	3907粒
ピスタチオ	1013g相当	1013粒
アーモンド	273500g	273500粒
らっかせい	136750g	136750粒
栗	273500g	27350個

乳製品でナトリウム2735mgはこのぐらい

プロセスチーズ	249g相当
モッツァレラチーズ	3908g相当
牛乳	6671g相当	33杯
低脂肪牛乳	4559g相当	22杯

肉類でナトリウム2735mgはこのぐらい

牛バラ肉	4884g相当
豚バラ肉	5470g相当
牛サーロイン	5698g相当
牛肩ロース肉	5470g相当
牛ひき肉	4274g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	322g相当
鶏むね肉	8823g相当
牛フィレ肉	4884g相当
チャーシュー	295g相当
豚フィレ肉	4884g相当
鶏ささみ	6838g相当	136本
砂肝	4973g相当

卵類でナトリウム2735mgはこのぐらい

卵黄	5161g相当	258個
生たまご	1954g相当	32個
ゆでたまご	1954g相当	32個

魚介類でナトリウム2735mgはこのぐらい

かつお節	2104g相当
するめ（あたりめ）	308g相当
さんま	1954g相当
うなぎのかば焼き	537g相当
塩さば	380g相当
イクラ	301g相当
うなぎ	3696g相当
ぶり	8547g相当
はまち	7198g相当
ぎんざけ	5698g相当
魚肉ソーセージ	338g相当
いわし	3377g相当
魚肉ハム	304g相当
ししゃも	559g相当
たい	4973g相当
べにざけ	4799g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5582g相当
あじ	2104g相当
ほっけ	3377g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	464g相当
かにかま	322g相当
あまえび	912g相当
なると	342g相当
ブラックタイガー	1824g相当
するめいか	1303g相当
かき	595g相当
あさり	342g相当

一般的食品でナトリウム2735mgはこのぐらい

チャーハン	537g相当
とりから揚げ	391g相当
ハンバーグ	805g相当
豆腐ハンバーグ	1094g相当
お好み焼き	883g相当

藻類でナトリウム2735mgはこのぐらい

焼きのり	517g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5260g相当
わかめ	5698g相当
うみぶどう	829g相当
もずく	3039g相当

ほかのナトリウム量について調べる