ナトリウム2724mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2724mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2724mgはこのぐらい

オートミール	90800g	15133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272400g	1816合
中力粉	272400g	34050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	440g相当
食パン	580g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1362g相当	11個
ごはん	272400g	1816膳
そば	136200g	681人前
うどん	2270g相当	11玉

種実類でナトリウム2724mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1434g相当	717粒
ブラジルナッツ	3493g相当	1164粒
ヘーゼルナッツ	7783g相当	3891粒
ピスタチオ	1009g相当	1009粒
アーモンド	272400g	272400粒
らっかせい	136200g	136200粒
栗	272400g	27240個

乳製品でナトリウム2724mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3892g相当
牛乳	6644g相当	33杯
低脂肪牛乳	4540g相当	22杯

肉類でナトリウム2724mgはこのぐらい

牛バラ肉	4865g相当
豚バラ肉	5448g相当
牛サーロイン	5675g相当
牛肩ロース肉	5448g相当
牛ひき肉	4257g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8788g相当
牛フィレ肉	4865g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4865g相当
鶏ささみ	6810g相当	136本
砂肝	4953g相当

卵類でナトリウム2724mgはこのぐらい

卵黄	5140g相当	257個
生たまご	1946g相当	32個
ゆでたまご	1946g相当	32個

魚介類でナトリウム2724mgはこのぐらい

かつお節	2096g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1946g相当
うなぎのかば焼き	535g相当
塩さば	379g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3682g相当
ぶり	8513g相当
はまち	7169g相当
ぎんざけ	5675g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3363g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	556g相当
たい	4953g相当
べにざけ	4779g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5560g相当
あじ	2096g相当
ほっけ	3363g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	462g相当
かにかま	321g相当
あまえび	908g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1816g相当
するめいか	1298g相当
かき	593g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2724mgはこのぐらい

チャーハン	535g相当
とりから揚げ	390g相当
ハンバーグ	802g相当
豆腐ハンバーグ	1090g相当
お好み焼き	879g相当

藻類でナトリウム2724mgはこのぐらい

焼きのり	514g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5239g相当
わかめ	5675g相当
うみぶどう	826g相当
もずく	3027g相当

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