ナトリウム2743mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2743mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2743mgはこのぐらい

オートミール	91434g	15239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274300g	1828合
中力粉	274300g	34287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	443g相当
食パン	584g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1372g相当	11個
ごはん	274300g	1828膳
そば	137150g	685人前
うどん	2286g相当	11玉

種実類でナトリウム2743mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1444g相当	722粒
ブラジルナッツ	3517g相当	1172粒
ヘーゼルナッツ	7838g相当	3919粒
ピスタチオ	1016g相当	1016粒
アーモンド	274300g	274300粒
らっかせい	137150g	137150粒
栗	274300g	27430個

乳製品でナトリウム2743mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3919g相当
牛乳	6691g相当	33杯
低脂肪牛乳	4572g相当	22杯

肉類でナトリウム2743mgはこのぐらい

牛バラ肉	4899g相当
豚バラ肉	5486g相当
牛サーロイン	5715g相当
牛肩ロース肉	5486g相当
牛ひき肉	4286g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	323g相当
鶏むね肉	8849g相当
牛フィレ肉	4899g相当
チャーシュー	295g相当
豚フィレ肉	4899g相当
鶏ささみ	6858g相当	137本
砂肝	4988g相当

卵類でナトリウム2743mgはこのぐらい

卵黄	5176g相当	258個
生たまご	1960g相当	32個
ゆでたまご	1960g相当	32個

魚介類でナトリウム2743mgはこのぐらい

かつお節	2110g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1960g相当
うなぎのかば焼き	538g相当
塩さば	381g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3707g相当
ぶり	8572g相当
はまち	7219g相当
ぎんざけ	5715g相当
魚肉ソーセージ	339g相当
いわし	3387g相当
魚肉ハム	305g相当
ししゃも	560g相当
たい	4988g相当
べにざけ	4813g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5598g相当
あじ	2110g相当
ほっけ	3387g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	465g相当
かにかま	323g相当
あまえび	915g相当
なると	343g相当
ブラックタイガー	1829g相当
するめいか	1307g相当
かき	597g相当
あさり	343g相当

一般的食品でナトリウム2743mgはこのぐらい

チャーハン	538g相当
とりから揚げ	392g相当
ハンバーグ	807g相当
豆腐ハンバーグ	1098g相当
お好み焼き	885g相当

藻類でナトリウム2743mgはこのぐらい

焼きのり	518g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5275g相当
わかめ	5715g相当
うみぶどう	832g相当
もずく	3048g相当

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