ナトリウム2742mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2742mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2742mgはこのぐらい

オートミール	91400g	15233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274200g	1828合
中力粉	274200g	34275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	443g相当
食パン	584g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1371g相当	11個
ごはん	274200g	1828膳
そば	137100g	685人前
うどん	2285g相当	11玉

種実類でナトリウム2742mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1444g相当	722粒
ブラジルナッツ	3516g相当	1172粒
ヘーゼルナッツ	7835g相当	3917粒
ピスタチオ	1016g相当	1016粒
アーモンド	274200g	274200粒
らっかせい	137100g	137100粒
栗	274200g	27420個

乳製品でナトリウム2742mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3918g相当
牛乳	6688g相当	33杯
低脂肪牛乳	4570g相当	22杯

肉類でナトリウム2742mgはこのぐらい

牛バラ肉	4897g相当
豚バラ肉	5484g相当
牛サーロイン	5713g相当
牛肩ロース肉	5484g相当
牛ひき肉	4285g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	323g相当
鶏むね肉	8846g相当
牛フィレ肉	4897g相当
チャーシュー	295g相当
豚フィレ肉	4897g相当
鶏ささみ	6855g相当	137本
砂肝	4986g相当

卵類でナトリウム2742mgはこのぐらい

卵黄	5174g相当	258個
生たまご	1959g相当	32個
ゆでたまご	1959g相当	32個

魚介類でナトリウム2742mgはこのぐらい

かつお節	2110g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1959g相当
うなぎのかば焼き	538g相当
塩さば	381g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3706g相当
ぶり	8569g相当
はまち	7216g相当
ぎんざけ	5713g相当
魚肉ソーセージ	339g相当
いわし	3386g相当
魚肉ハム	305g相当
ししゃも	560g相当
たい	4986g相当
べにざけ	4811g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5596g相当
あじ	2110g相当
ほっけ	3386g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	465g相当
かにかま	323g相当
あまえび	914g相当
なると	343g相当
ブラックタイガー	1828g相当
するめいか	1306g相当
かき	597g相当
あさり	343g相当

一般的食品でナトリウム2742mgはこのぐらい

チャーハン	538g相当
とりから揚げ	392g相当
ハンバーグ	807g相当
豆腐ハンバーグ	1097g相当
お好み焼き	885g相当

藻類でナトリウム2742mgはこのぐらい

焼きのり	518g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5274g相当
わかめ	5713g相当
うみぶどう	831g相当
もずく	3047g相当

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