ナトリウム2643mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2643mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2643mgはこのぐらい

オートミール	88100g	14683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264300g	1762合
中力粉	264300g	33037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	427g相当
食パン	563g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1322g相当	11個
ごはん	264300g	1762膳
そば	132150g	660人前
うどん	2203g相当	11玉

種実類でナトリウム2643mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1392g相当	696粒
ブラジルナッツ	3389g相当	1129粒
ヘーゼルナッツ	7552g相当	3776粒
ピスタチオ	979g相当	979粒
アーモンド	264300g	264300粒
らっかせい	132150g	132150粒
栗	264300g	26430個

乳製品でナトリウム2643mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3776g相当
牛乳	6447g相当	32杯
低脂肪牛乳	4405g相当	22杯

肉類でナトリウム2643mgはこのぐらい

牛バラ肉	4720g相当
豚バラ肉	5286g相当
牛サーロイン	5507g相当
牛肩ロース肉	5286g相当
牛ひき肉	4130g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	311g相当
鶏むね肉	8526g相当
牛フィレ肉	4720g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4720g相当
鶏ささみ	6608g相当	132本
砂肝	4806g相当

卵類でナトリウム2643mgはこのぐらい

卵黄	4987g相当	249個
生たまご	1888g相当	31個
ゆでたまご	1888g相当	31個

魚介類でナトリウム2643mgはこのぐらい

かつお節	2034g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1888g相当
うなぎのかば焼き	519g相当
塩さば	368g相当
イクラ	291g相当
うなぎ	3572g相当
ぶり	8260g相当
はまち	6956g相当
ぎんざけ	5507g相当
魚肉ソーセージ	327g相当
いわし	3263g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	540g相当
たい	4806g相当
べにざけ	4637g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5394g相当
あじ	2034g相当
ほっけ	3263g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	448g相当
かにかま	311g相当
あまえび	881g相当
なると	331g相当
ブラックタイガー	1762g相当
するめいか	1259g相当
かき	575g相当
あさり	331g相当

一般的食品でナトリウム2643mgはこのぐらい

チャーハン	519g相当
とりから揚げ	378g相当
ハンバーグ	778g相当
豆腐ハンバーグ	1058g相当
お好み焼き	853g相当

藻類でナトリウム2643mgはこのぐらい

焼きのり	499g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5083g相当
わかめ	5507g相当
うみぶどう	801g相当
もずく	2937g相当

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