ナトリウム2753mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2753mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2753mgはこのぐらい

オートミール	91767g	15294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	275300g	1835合
中力粉	275300g	34412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	445g相当
食パン	586g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1377g相当	11個
ごはん	275300g	1835膳
そば	137650g	688人前
うどん	2295g相当	11玉

種実類でナトリウム2753mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1449g相当	724粒
ブラジルナッツ	3530g相当	1176粒
ヘーゼルナッツ	7866g相当	3933粒
ピスタチオ	1020g相当	1020粒
アーモンド	275300g	275300粒
らっかせい	137650g	137650粒
栗	275300g	27530個

乳製品でナトリウム2753mgはこのぐらい

プロセスチーズ	251g相当
モッツァレラチーズ	3933g相当
牛乳	6715g相当	33杯
低脂肪牛乳	4589g相当	22杯

肉類でナトリウム2753mgはこのぐらい

牛バラ肉	4917g相当
豚バラ肉	5506g相当
牛サーロイン	5736g相当
牛肩ロース肉	5506g相当
牛ひき肉	4302g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	324g相当
鶏むね肉	8881g相当
牛フィレ肉	4917g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4917g相当
鶏ささみ	6883g相当	137本
砂肝	5006g相当

卵類でナトリウム2753mgはこのぐらい

卵黄	5195g相当	259個
生たまご	1967g相当	32個
ゆでたまご	1967g相当	32個

魚介類でナトリウム2753mgはこのぐらい

かつお節	2118g相当
するめ（あたりめ）	310g相当
さんま	1967g相当
うなぎのかば焼き	540g相当
塩さば	383g相当
イクラ	303g相当
うなぎ	3721g相当
ぶり	8604g相当
はまち	7245g相当
ぎんざけ	5736g相当
魚肉ソーセージ	340g相当
いわし	3399g相当
魚肉ハム	306g相当
ししゃも	562g相当
たい	5006g相当
べにざけ	4830g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5619g相当
あじ	2118g相当
ほっけ	3399g相当
かまぼこ	276g相当
はんぺん	467g相当
かにかま	324g相当
あまえび	918g相当
なると	345g相当
ブラックタイガー	1836g相当
するめいか	1311g相当
かき	599g相当
あさり	345g相当

一般的食品でナトリウム2753mgはこのぐらい

チャーハン	540g相当
とりから揚げ	394g相当
ハンバーグ	810g相当
豆腐ハンバーグ	1102g相当
お好み焼き	889g相当

藻類でナトリウム2753mgはこのぐらい

焼きのり	520g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5295g相当
わかめ	5736g相当
うみぶどう	835g相当
もずく	3059g相当

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