ナトリウム2745mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2745mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2745mgはこのぐらい

オートミール	91500g	15250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274500g	1830合
中力粉	274500g	34312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	443g相当
食パン	585g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1373g相当	11個
ごはん	274500g	1830膳
そば	137250g	686人前
うどん	2288g相当	11玉

種実類でナトリウム2745mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1445g相当	722粒
ブラジルナッツ	3520g相当	1173粒
ヘーゼルナッツ	7843g相当	3921粒
ピスタチオ	1017g相当	1017粒
アーモンド	274500g	274500粒
らっかせい	137250g	137250粒
栗	274500g	27450個

乳製品でナトリウム2745mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3922g相当
牛乳	6696g相当	33杯
低脂肪牛乳	4575g相当	22杯

肉類でナトリウム2745mgはこのぐらい

牛バラ肉	4902g相当
豚バラ肉	5490g相当
牛サーロイン	5719g相当
牛肩ロース肉	5490g相当
牛ひき肉	4290g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	323g相当
鶏むね肉	8855g相当
牛フィレ肉	4902g相当
チャーシュー	296g相当
豚フィレ肉	4902g相当
鶏ささみ	6863g相当	137本
砂肝	4991g相当

卵類でナトリウム2745mgはこのぐらい

卵黄	5180g相当	259個
生たまご	1961g相当	32個
ゆでたまご	1961g相当	32個

魚介類でナトリウム2745mgはこのぐらい

かつお節	2112g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1961g相当
うなぎのかば焼き	539g相当
塩さば	382g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3710g相当
ぶり	8579g相当
はまち	7224g相当
ぎんざけ	5719g相当
魚肉ソーセージ	339g相当
いわし	3389g相当
魚肉ハム	305g相当
ししゃも	561g相当
たい	4991g相当
べにざけ	4816g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5603g相当
あじ	2112g相当
ほっけ	3389g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	466g相当
かにかま	323g相当
あまえび	915g相当
なると	344g相当
ブラックタイガー	1830g相当
するめいか	1308g相当
かき	597g相当
あさり	344g相当

一般的食品でナトリウム2745mgはこのぐらい

チャーハン	539g相当
とりから揚げ	393g相当
ハンバーグ	808g相当
豆腐ハンバーグ	1098g相当
お好み焼き	886g相当

藻類でナトリウム2745mgはこのぐらい

焼きのり	518g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5279g相当
わかめ	5719g相当
うみぶどう	832g相当
もずく	3050g相当

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