ナトリウム2644mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2644mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2644mgはこのぐらい

オートミール	88134g	14689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264400g	1762合
中力粉	264400g	33050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	427g相当
食パン	563g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1322g相当	11個
ごはん	264400g	1762膳
そば	132200g	661人前
うどん	2204g相当	11玉

種実類でナトリウム2644mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1392g相当	696粒
ブラジルナッツ	3390g相当	1130粒
ヘーゼルナッツ	7555g相当	3777粒
ピスタチオ	980g相当	980粒
アーモンド	264400g	264400粒
らっかせい	132200g	132200粒
栗	264400g	26440個

乳製品でナトリウム2644mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3778g相当
牛乳	6449g相当	32杯
低脂肪牛乳	4407g相当	22杯

肉類でナトリウム2644mgはこのぐらい

牛バラ肉	4722g相当
豚バラ肉	5288g相当
牛サーロイン	5509g相当
牛肩ロース肉	5288g相当
牛ひき肉	4132g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	312g相当
鶏むね肉	8530g相当
牛フィレ肉	4722g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4722g相当
鶏ささみ	6610g相当	132本
砂肝	4808g相当

卵類でナトリウム2644mgはこのぐらい

卵黄	4989g相当	249個
生たまご	1889g相当	31個
ゆでたまご	1889g相当	31個

魚介類でナトリウム2644mgはこのぐらい

かつお節	2034g相当
するめ（あたりめ）	298g相当
さんま	1889g相当
うなぎのかば焼き	519g相当
塩さば	368g相当
イクラ	291g相当
うなぎ	3573g相当
ぶり	8263g相当
はまち	6958g相当
ぎんざけ	5509g相当
魚肉ソーセージ	327g相当
いわし	3265g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	540g相当
たい	4808g相当
べにざけ	4639g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5396g相当
あじ	2034g相当
ほっけ	3265g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	449g相当
かにかま	312g相当
あまえび	882g相当
なると	331g相当
ブラックタイガー	1763g相当
するめいか	1260g相当
かき	575g相当
あさり	331g相当

一般的食品でナトリウム2644mgはこのぐらい

チャーハン	519g相当
とりから揚げ	378g相当
ハンバーグ	778g相当
豆腐ハンバーグ	1058g相当
お好み焼き	853g相当

藻類でナトリウム2644mgはこのぐらい

焼きのり	499g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5085g相当
わかめ	5509g相当
うみぶどう	802g相当
もずく	2938g相当

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