ナトリウム2654mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2654mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2654mgはこのぐらい

オートミール	88467g	14744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265400g	1769合
中力粉	265400g	33175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	429g相当
食パン	565g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1327g相当	11個
ごはん	265400g	1769膳
そば	132700g	663人前
うどん	2212g相当	11玉

種実類でナトリウム2654mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1397g相当	698粒
ブラジルナッツ	3403g相当	1134粒
ヘーゼルナッツ	7583g相当	3791粒
ピスタチオ	983g相当	983粒
アーモンド	265400g	265400粒
らっかせい	132700g	132700粒
栗	265400g	26540個

乳製品でナトリウム2654mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3792g相当
牛乳	6474g相当	32杯
低脂肪牛乳	4424g相当	22杯

肉類でナトリウム2654mgはこのぐらい

牛バラ肉	4740g相当
豚バラ肉	5308g相当
牛サーロイン	5530g相当
牛肩ロース肉	5308g相当
牛ひき肉	4147g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8562g相当
牛フィレ肉	4740g相当
チャーシュー	286g相当
豚フィレ肉	4740g相当
鶏ささみ	6635g相当	132本
砂肝	4826g相当

卵類でナトリウム2654mgはこのぐらい

卵黄	5008g相当	250個
生たまご	1896g相当	31個
ゆでたまご	1896g相当	31個

魚介類でナトリウム2654mgはこのぐらい

かつお節	2042g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1896g相当
うなぎのかば焼き	521g相当
塩さば	369g相当
イクラ	292g相当
うなぎ	3587g相当
ぶり	8294g相当
はまち	6985g相当
ぎんざけ	5530g相当
魚肉ソーセージ	328g相当
いわし	3277g相当
魚肉ハム	295g相当
ししゃも	542g相当
たい	4826g相当
べにざけ	4657g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5417g相当
あじ	2042g相当
ほっけ	3277g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	450g相当
かにかま	313g相当
あまえび	885g相当
なると	332g相当
ブラックタイガー	1770g相当
するめいか	1264g相当
かき	577g相当
あさり	332g相当

一般的食品でナトリウム2654mgはこのぐらい

チャーハン	521g相当
とりから揚げ	380g相当
ハンバーグ	781g相当
豆腐ハンバーグ	1062g相当
お好み焼き	857g相当

藻類でナトリウム2654mgはこのぐらい

焼きのり	501g相当
あおのり	83g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5104g相当
わかめ	5530g相当
うみぶどう	805g相当
もずく	2949g相当

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