ナトリウム2692mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2692mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2692mgはこのぐらい

オートミール	89734g	14955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	269200g	1794合
中力粉	269200g	33650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	435g相当
食パン	573g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1346g相当	11個
ごはん	269200g	1794膳
そば	134600g	673人前
うどん	2244g相当	11玉

種実類でナトリウム2692mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1417g相当	708粒
ブラジルナッツ	3452g相当	1150粒
ヘーゼルナッツ	7692g相当	3846粒
ピスタチオ	998g相当	998粒
アーモンド	269200g	269200粒
らっかせい	134600g	134600粒
栗	269200g	26920個

乳製品でナトリウム2692mgはこのぐらい

プロセスチーズ	245g相当
モッツァレラチーズ	3846g相当
牛乳	6566g相当	32杯
低脂肪牛乳	4487g相当	22杯

肉類でナトリウム2692mgはこのぐらい

牛バラ肉	4808g相当
豚バラ肉	5384g相当
牛サーロイン	5609g相当
牛肩ロース肉	5384g相当
牛ひき肉	4207g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	317g相当
鶏むね肉	8684g相当
牛フィレ肉	4808g相当
チャーシュー	290g相当
豚フィレ肉	4808g相当
鶏ささみ	6730g相当	134本
砂肝	4895g相当

卵類でナトリウム2692mgはこのぐらい

卵黄	5080g相当	254個
生たまご	1923g相当	32個
ゆでたまご	1923g相当	32個

魚介類でナトリウム2692mgはこのぐらい

かつお節	2071g相当
するめ（あたりめ）	303g相当
さんま	1923g相当
うなぎのかば焼き	528g相当
塩さば	374g相当
イクラ	296g相当
うなぎ	3638g相当
ぶり	8413g相当
はまち	7085g相当
ぎんざけ	5609g相当
魚肉ソーセージ	333g相当
いわし	3324g相当
魚肉ハム	300g相当
ししゃも	550g相当
たい	4895g相当
べにざけ	4723g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5494g相当
あじ	2071g相当
ほっけ	3324g相当
かまぼこ	270g相当
はんぺん	457g相当
かにかま	317g相当
あまえび	898g相当
なると	337g相当
ブラックタイガー	1795g相当
するめいか	1282g相当
かき	586g相当
あさり	337g相当

一般的食品でナトリウム2692mgはこのぐらい

チャーハン	528g相当
とりから揚げ	385g相当
ハンバーグ	792g相当
豆腐ハンバーグ	1077g相当
お好み焼き	869g相当

藻類でナトリウム2692mgはこのぐらい

焼きのり	508g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5177g相当
わかめ	5609g相当
うみぶどう	816g相当
もずく	2992g相当

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