ナトリウム2702mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2702mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2702mgはこのぐらい

オートミール	90067g	15011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	270200g	1801合
中力粉	270200g	33775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	436g相当
食パン	575g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1351g相当	11個
ごはん	270200g	1801膳
そば	135100g	675人前
うどん	2252g相当	11玉

種実類でナトリウム2702mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1423g相当	711粒
ブラジルナッツ	3465g相当	1155粒
ヘーゼルナッツ	7720g相当	3860粒
ピスタチオ	1001g相当	1001粒
アーモンド	270200g	270200粒
らっかせい	135100g	135100粒
栗	270200g	27020個

乳製品でナトリウム2702mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3860g相当
牛乳	6591g相当	32杯
低脂肪牛乳	4504g相当	22杯

肉類でナトリウム2702mgはこのぐらい

牛バラ肉	4825g相当
豚バラ肉	5404g相当
牛サーロイン	5630g相当
牛肩ロース肉	5404g相当
牛ひき肉	4222g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	318g相当
鶏むね肉	8717g相当
牛フィレ肉	4825g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4825g相当
鶏ささみ	6755g相当	135本
砂肝	4913g相当

卵類でナトリウム2702mgはこのぐらい

卵黄	5099g相当	254個
生たまご	1930g相当	32個
ゆでたまご	1930g相当	32個

魚介類でナトリウム2702mgはこのぐらい

かつお節	2079g相当
するめ（あたりめ）	304g相当
さんま	1930g相当
うなぎのかば焼き	530g相当
塩さば	376g相当
イクラ	297g相当
うなぎ	3652g相当
ぶり	8444g相当
はまち	7111g相当
ぎんざけ	5630g相当
魚肉ソーセージ	334g相当
いわし	3336g相当
魚肉ハム	301g相当
ししゃも	552g相当
たい	4913g相当
べにざけ	4741g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5515g相当
あじ	2079g相当
ほっけ	3336g相当
かまぼこ	271g相当
はんぺん	458g相当
かにかま	318g相当
あまえび	901g相当
なると	338g相当
ブラックタイガー	1802g相当
するめいか	1287g相当
かき	588g相当
あさり	338g相当

一般的食品でナトリウム2702mgはこのぐらい

チャーハン	530g相当
とりから揚げ	386g相当
ハンバーグ	795g相当
豆腐ハンバーグ	1081g相当
お好み焼き	872g相当

藻類でナトリウム2702mgはこのぐらい

焼きのり	510g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5197g相当
わかめ	5630g相当
うみぶどう	819g相当
もずく	3003g相当

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