ナトリウム2689mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2689mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2689mgはこのぐらい

オートミール	89634g	14939杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268900g	1792合
中力粉	268900g	33612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	434g相当
食パン	573g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1345g相当	11個
ごはん	268900g	1792膳
そば	134450g	672人前
うどん	2241g相当	11玉

種実類でナトリウム2689mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1416g相当	708粒
ブラジルナッツ	3448g相当	1149粒
ヘーゼルナッツ	7683g相当	3841粒
ピスタチオ	996g相当	996粒
アーモンド	268900g	268900粒
らっかせい	134450g	134450粒
栗	268900g	26890個

乳製品でナトリウム2689mgはこのぐらい

プロセスチーズ	245g相当
モッツァレラチーズ	3842g相当
牛乳	6559g相当	32杯
低脂肪牛乳	4482g相当	22杯

肉類でナトリウム2689mgはこのぐらい

牛バラ肉	4802g相当
豚バラ肉	5378g相当
牛サーロイン	5603g相当
牛肩ロース肉	5378g相当
牛ひき肉	4202g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	317g相当
鶏むね肉	8675g相当
牛フィレ肉	4802g相当
チャーシュー	290g相当
豚フィレ肉	4802g相当
鶏ささみ	6723g相当	134本
砂肝	4890g相当

卵類でナトリウム2689mgはこのぐらい

卵黄	5074g相当	253個
生たまご	1921g相当	32個
ゆでたまご	1921g相当	32個

魚介類でナトリウム2689mgはこのぐらい

かつお節	2069g相当
するめ（あたりめ）	303g相当
さんま	1921g相当
うなぎのかば焼き	528g相当
塩さば	374g相当
イクラ	296g相当
うなぎ	3634g相当
ぶり	8404g相当
はまち	7077g相当
ぎんざけ	5603g相当
魚肉ソーセージ	332g相当
いわし	3320g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	549g相当
たい	4890g相当
べにざけ	4718g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5488g相当
あじ	2069g相当
ほっけ	3320g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	456g相当
かにかま	317g相当
あまえび	897g相当
なると	337g相当
ブラックタイガー	1793g相当
するめいか	1281g相当
かき	585g相当
あさり	337g相当

一般的食品でナトリウム2689mgはこのぐらい

チャーハン	528g相当
とりから揚げ	385g相当
ハンバーグ	791g相当
豆腐ハンバーグ	1076g相当
お好み焼き	868g相当

藻類でナトリウム2689mgはこのぐらい

焼きのり	508g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5172g相当
わかめ	5603g相当
うみぶどう	815g相当
もずく	2988g相当

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