ナトリウム2589mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2589mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2589mgはこのぐらい

オートミール	86300g	14383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258900g	1726合
中力粉	258900g	32362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	418g相当
食パン	551g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1295g相当	10個
ごはん	258900g	1726膳
そば	129450g	647人前
うどん	2158g相当	10玉

種実類でナトリウム2589mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1363g相当	681粒
ブラジルナッツ	3320g相当	1106粒
ヘーゼルナッツ	7398g相当	3699粒
ピスタチオ	959g相当	959粒
アーモンド	258900g	258900粒
らっかせい	129450g	129450粒
栗	258900g	25890個

乳製品でナトリウム2589mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3699g相当
牛乳	6315g相当	31杯
低脂肪牛乳	4315g相当	21杯

肉類でナトリウム2589mgはこのぐらい

牛バラ肉	4624g相当
豚バラ肉	5178g相当
牛サーロイン	5394g相当
牛肩ロース肉	5178g相当
牛ひき肉	4046g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	305g相当
鶏むね肉	8352g相当
牛フィレ肉	4624g相当
チャーシュー	279g相当
豚フィレ肉	4624g相当
鶏ささみ	6473g相当	129本
砂肝	4708g相当

卵類でナトリウム2589mgはこのぐらい

卵黄	4885g相当	244個
生たまご	1850g相当	30個
ゆでたまご	1850g相当	30個

魚介類でナトリウム2589mgはこのぐらい

かつお節	1992g相当
するめ（あたりめ）	291g相当
さんま	1850g相当
うなぎのかば焼き	508g相当
塩さば	360g相当
イクラ	285g相当
うなぎ	3499g相当
ぶり	8091g相当
はまち	6814g相当
ぎんざけ	5394g相当
魚肉ソーセージ	320g相当
いわし	3197g相当
魚肉ハム	288g相当
ししゃも	529g相当
たい	4708g相当
べにざけ	4543g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5284g相当
あじ	1992g相当
ほっけ	3197g相当
かまぼこ	259g相当
はんぺん	439g相当
かにかま	305g相当
あまえび	864g相当
なると	324g相当
ブラックタイガー	1727g相当
するめいか	1233g相当
かき	563g相当
あさり	324g相当

一般的食品でナトリウム2589mgはこのぐらい

チャーハン	508g相当
とりから揚げ	370g相当
ハンバーグ	762g相当
豆腐ハンバーグ	1036g相当
お好み焼き	836g相当

藻類でナトリウム2589mgはこのぐらい

焼きのり	489g相当
あおのり	81g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4979g相当
わかめ	5394g相当
うみぶどう	785g相当
もずく	2877g相当

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