ナトリウム2688mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2688mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2688mgはこのぐらい

オートミール	89600g	14933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	268800g	1792合
中力粉	268800g	33600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	434g相当
食パン	572g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1344g相当	11個
ごはん	268800g	1792膳
そば	134400g	672人前
うどん	2240g相当	11玉

種実類でナトリウム2688mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1415g相当	707粒
ブラジルナッツ	3447g相当	1149粒
ヘーゼルナッツ	7680g相当	3840粒
ピスタチオ	996g相当	996粒
アーモンド	268800g	268800粒
らっかせい	134400g	134400粒
栗	268800g	26880個

乳製品でナトリウム2688mgはこのぐらい

プロセスチーズ	245g相当
モッツァレラチーズ	3840g相当
牛乳	6557g相当	32杯
低脂肪牛乳	4480g相当	22杯

肉類でナトリウム2688mgはこのぐらい

牛バラ肉	4800g相当
豚バラ肉	5376g相当
牛サーロイン	5600g相当
牛肩ロース肉	5376g相当
牛ひき肉	4200g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	317g相当
鶏むね肉	8671g相当
牛フィレ肉	4800g相当
チャーシュー	290g相当
豚フィレ肉	4800g相当
鶏ささみ	6720g相当	134本
砂肝	4888g相当

卵類でナトリウム2688mgはこのぐらい

卵黄	5072g相当	253個
生たまご	1920g相当	32個
ゆでたまご	1920g相当	32個

魚介類でナトリウム2688mgはこのぐらい

かつお節	2068g相当
するめ（あたりめ）	303g相当
さんま	1920g相当
うなぎのかば焼き	528g相当
塩さば	374g相当
イクラ	296g相当
うなぎ	3633g相当
ぶり	8400g相当
はまち	7074g相当
ぎんざけ	5600g相当
魚肉ソーセージ	332g相当
いわし	3319g相当
魚肉ハム	299g相当
ししゃも	549g相当
たい	4888g相当
べにざけ	4716g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5486g相当
あじ	2068g相当
ほっけ	3319g相当
かまぼこ	269g相当
はんぺん	456g相当
かにかま	317g相当
あまえび	897g相当
なると	336g相当
ブラックタイガー	1793g相当
するめいか	1280g相当
かき	585g相当
あさり	336g相当

一般的食品でナトリウム2688mgはこのぐらい

チャーハン	528g相当
とりから揚げ	384g相当
ハンバーグ	791g相当
豆腐ハンバーグ	1076g相当
お好み焼き	868g相当

藻類でナトリウム2688mgはこのぐらい

焼きのり	508g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5170g相当
わかめ	5600g相当
うみぶどう	815g相当
もずく	2987g相当

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