ナトリウム2599mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2599mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2599mgはこのぐらい

オートミール	86634g	14439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259900g	1732合
中力粉	259900g	32487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	420g相当
食パン	553g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1300g相当	10個
ごはん	259900g	1732膳
そば	129950g	649人前
うどん	2166g相当	10玉

種実類でナトリウム2599mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1368g相当	684粒
ブラジルナッツ	3333g相当	1111粒
ヘーゼルナッツ	7426g相当	3713粒
ピスタチオ	963g相当	963粒
アーモンド	259900g	259900粒
らっかせい	129950g	129950粒
栗	259900g	25990個

乳製品でナトリウム2599mgはこのぐらい

プロセスチーズ	237g相当
モッツァレラチーズ	3713g相当
牛乳	6340g相当	31杯
低脂肪牛乳	4332g相当	21杯

肉類でナトリウム2599mgはこのぐらい

牛バラ肉	4642g相当
豚バラ肉	5198g相当
牛サーロイン	5415g相当
牛肩ロース肉	5198g相当
牛ひき肉	4061g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8384g相当
牛フィレ肉	4642g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4642g相当
鶏ささみ	6498g相当	129本
砂肝	4726g相当

卵類でナトリウム2599mgはこのぐらい

卵黄	4904g相当	245個
生たまご	1857g相当	30個
ゆでたまご	1857g相当	30個

魚介類でナトリウム2599mgはこのぐらい

かつお節	2000g相当
するめ（あたりめ）	293g相当
さんま	1857g相当
うなぎのかば焼き	510g相当
塩さば	361g相当
イクラ	286g相当
うなぎ	3513g相当
ぶり	8122g相当
はまち	6840g相当
ぎんざけ	5415g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3209g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	531g相当
たい	4726g相当
べにざけ	4560g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5305g相当
あじ	2000g相当
ほっけ	3209g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	441g相当
かにかま	306g相当
あまえび	867g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1733g相当
するめいか	1238g相当
かき	565g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2599mgはこのぐらい

チャーハン	510g相当
とりから揚げ	372g相当
ハンバーグ	765g相当
豆腐ハンバーグ	1040g相当
お好み焼き	839g相当

藻類でナトリウム2599mgはこのぐらい

焼きのり	491g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4999g相当
わかめ	5415g相当
うみぶどう	788g相当
もずく	2888g相当

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