ナトリウム2499mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2499mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2499mgはこのぐらい

オートミール	83300g	13883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249900g	1666合
中力粉	249900g	31237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	404g相当
食パン	532g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1250g相当	10個
ごはん	249900g	1666膳
そば	124950g	624人前
うどん	2083g相当	10玉

種実類でナトリウム2499mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1316g相当	658粒
ブラジルナッツ	3204g相当	1068粒
ヘーゼルナッツ	7141g相当	3570粒
ピスタチオ	926g相当	926粒
アーモンド	249900g	249900粒
らっかせい	124950g	124950粒
栗	249900g	24990個

乳製品でナトリウム2499mgはこのぐらい

プロセスチーズ	228g相当
モッツァレラチーズ	3571g相当
牛乳	6096g相当	30杯
低脂肪牛乳	4165g相当	20杯

肉類でナトリウム2499mgはこのぐらい

牛バラ肉	4463g相当
豚バラ肉	4998g相当
牛サーロイン	5207g相当
牛肩ロース肉	4998g相当
牛ひき肉	3905g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8062g相当
牛フィレ肉	4463g相当
チャーシュー	269g相当
豚フィレ肉	4463g相当
鶏ささみ	6248g相当	124本
砂肝	4544g相当

卵類でナトリウム2499mgはこのぐらい

卵黄	4716g相当	235個
生たまご	1786g相当	29個
ゆでたまご	1786g相当	29個

魚介類でナトリウム2499mgはこのぐらい

かつお節	1923g相当
するめ（あたりめ）	281g相当
さんま	1786g相当
うなぎのかば焼き	491g相当
塩さば	348g相当
イクラ	275g相当
うなぎ	3378g相当
ぶり	7810g相当
はまち	6577g相当
ぎんざけ	5207g相当
魚肉ソーセージ	309g相当
いわし	3086g相当
魚肉ハム	278g相当
ししゃも	510g相当
たい	4544g相当
べにざけ	4385g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5100g相当
あじ	1923g相当
ほっけ	3086g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	424g相当
かにかま	294g相当
あまえび	833g相当
なると	313g相当
ブラックタイガー	1666g相当
するめいか	1190g相当
かき	544g相当
あさり	313g相当

一般的食品でナトリウム2499mgはこのぐらい

チャーハン	491g相当
とりから揚げ	357g相当
ハンバーグ	735g相当
豆腐ハンバーグ	1000g相当
お好み焼き	807g相当

藻類でナトリウム2499mgはこのぐらい

焼きのり	472g相当
あおのり	79g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4806g相当
わかめ	5207g相当
うみぶどう	758g相当
もずく	2777g相当

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