ナトリウム2489mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2489mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2489mgはこのぐらい

オートミール	82967g	13827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248900g	1659合
中力粉	248900g	31112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	402g相当
食パン	530g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1245g相当	10個
ごはん	248900g	1659膳
そば	124450g	622人前
うどん	2075g相当	10玉

種実類でナトリウム2489mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1310g相当	655粒
ブラジルナッツ	3192g相当	1064粒
ヘーゼルナッツ	7112g相当	3556粒
ピスタチオ	922g相当	922粒
アーモンド	248900g	248900粒
らっかせい	124450g	124450粒
栗	248900g	24890個

乳製品でナトリウム2489mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3556g相当
牛乳	6071g相当	30杯
低脂肪牛乳	4149g相当	20杯

肉類でナトリウム2489mgはこのぐらい

牛バラ肉	4445g相当
豚バラ肉	4978g相当
牛サーロイン	5186g相当
牛肩ロース肉	4978g相当
牛ひき肉	3890g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	293g相当
鶏むね肉	8030g相当
牛フィレ肉	4445g相当
チャーシュー	268g相当
豚フィレ肉	4445g相当
鶏ささみ	6223g相当	124本
砂肝	4526g相当

卵類でナトリウム2489mgはこのぐらい

卵黄	4697g相当	234個
生たまご	1778g相当	29個
ゆでたまご	1778g相当	29個

魚介類でナトリウム2489mgはこのぐらい

かつお節	1915g相当
するめ（あたりめ）	280g相当
さんま	1778g相当
うなぎのかば焼き	489g相当
塩さば	346g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3364g相当
ぶり	7779g相当
はまち	6550g相当
ぎんざけ	5186g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3073g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	508g相当
たい	4526g相当
べにざけ	4367g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5080g相当
あじ	1915g相当
ほっけ	3073g相当
かまぼこ	249g相当
はんぺん	422g相当
かにかま	293g相当
あまえび	830g相当
なると	312g相当
ブラックタイガー	1660g相当
するめいか	1186g相当
かき	542g相当
あさり	312g相当

一般的食品でナトリウム2489mgはこのぐらい

チャーハン	489g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	733g相当
豆腐ハンバーグ	996g相当
お好み焼き	803g相当

藻類でナトリウム2489mgはこのぐらい

焼きのり	470g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4787g相当
わかめ	5186g相当
うみぶどう	755g相当
もずく	2766g相当

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