ナトリウム2600mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2600mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2600mgはこのぐらい

オートミール	86667g	14444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	260000g	1733合
中力粉	260000g	32500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	420g相当
食パン	554g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1300g相当	10個
ごはん	260000g	1733膳
そば	130000g	650人前
うどん	2167g相当	10玉

種実類でナトリウム2600mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1369g相当	684粒
ブラジルナッツ	3334g相当	1111粒
ヘーゼルナッツ	7429g相当	3714粒
ピスタチオ	963g相当	963粒
アーモンド	260000g	260000粒
らっかせい	130000g	130000粒
栗	260000g	26000個

乳製品でナトリウム2600mgはこのぐらい

プロセスチーズ	237g相当
モッツァレラチーズ	3715g相当
牛乳	6342g相当	31杯
低脂肪牛乳	4334g相当	21杯

肉類でナトリウム2600mgはこのぐらい

牛バラ肉	4643g相当
豚バラ肉	5200g相当
牛サーロイン	5417g相当
牛肩ロース肉	5200g相当
牛ひき肉	4063g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8388g相当
牛フィレ肉	4643g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4643g相当
鶏ささみ	6500g相当	130本
砂肝	4728g相当

卵類でナトリウム2600mgはこのぐらい

卵黄	4906g相当	245個
生たまご	1858g相当	30個
ゆでたまご	1858g相当	30個

魚介類でナトリウム2600mgはこのぐらい

かつお節	2000g相当
するめ（あたりめ）	293g相当
さんま	1858g相当
うなぎのかば焼き	510g相当
塩さば	362g相当
イクラ	286g相当
うなぎ	3514g相当
ぶり	8125g相当
はまち	6843g相当
ぎんざけ	5417g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3210g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	531g相当
たい	4728g相当
べにざけ	4562g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5307g相当
あじ	2000g相当
ほっけ	3210g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	441g相当
かにかま	306g相当
あまえび	867g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1734g相当
するめいか	1239g相当
かき	566g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2600mgはこのぐらい

チャーハン	510g相当
とりから揚げ	372g相当
ハンバーグ	765g相当
豆腐ハンバーグ	1040g相当
お好み焼き	839g相当

藻類でナトリウム2600mgはこのぐらい

焼きのり	491g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	5000g相当
わかめ	5417g相当
うみぶどう	788g相当
もずく	2889g相当

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