ナトリウム2598mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2598mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2598mgはこのぐらい

オートミール	86600g	14433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259800g	1732合
中力粉	259800g	32475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	420g相当
食パン	553g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1299g相当	10個
ごはん	259800g	1732膳
そば	129900g	649人前
うどん	2165g相当	10玉

種実類でナトリウム2598mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1368g相当	684粒
ブラジルナッツ	3331g相当	1110粒
ヘーゼルナッツ	7423g相当	3711粒
ピスタチオ	963g相当	963粒
アーモンド	259800g	259800粒
らっかせい	129900g	129900粒
栗	259800g	25980個

乳製品でナトリウム2598mgはこのぐらい

プロセスチーズ	237g相当
モッツァレラチーズ	3712g相当
牛乳	6337g相当	31杯
低脂肪牛乳	4330g相当	21杯

肉類でナトリウム2598mgはこのぐらい

牛バラ肉	4640g相当
豚バラ肉	5196g相当
牛サーロイン	5413g相当
牛肩ロース肉	5196g相当
牛ひき肉	4060g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8381g相当
牛フィレ肉	4640g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4640g相当
鶏ささみ	6495g相当	129本
砂肝	4724g相当

卵類でナトリウム2598mgはこのぐらい

卵黄	4902g相当	245個
生たまご	1856g相当	30個
ゆでたまご	1856g相当	30個

魚介類でナトリウム2598mgはこのぐらい

かつお節	1999g相当
するめ（あたりめ）	292g相当
さんま	1856g相当
うなぎのかば焼き	510g相当
塩さば	361g相当
イクラ	286g相当
うなぎ	3511g相当
ぶり	8119g相当
はまち	6837g相当
ぎんざけ	5413g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3208g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	531g相当
たい	4724g相当
べにざけ	4558g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5303g相当
あじ	1999g相当
ほっけ	3208g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	441g相当
かにかま	306g相当
あまえび	866g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1732g相当
するめいか	1238g相当
かき	565g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2598mgはこのぐらい

チャーハン	510g相当
とりから揚げ	372g相当
ハンバーグ	765g相当
豆腐ハンバーグ	1040g相当
お好み焼き	839g相当

藻類でナトリウム2598mgはこのぐらい

焼きのり	491g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4997g相当
わかめ	5413g相当
うみぶどう	788g相当
もずく	2887g相当

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