ナトリウム2533mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2533mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2533mgはこのぐらい

オートミール	84434g	14072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	253300g	1688合
中力粉	253300g	31662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	409g相当
食パン	539g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1267g相当	10個
ごはん	253300g	1688膳
そば	126650g	633人前
うどん	2111g相当	10玉

種実類でナトリウム2533mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1334g相当	667粒
ブラジルナッツ	3248g相当	1082粒
ヘーゼルナッツ	7238g相当	3619粒
ピスタチオ	939g相当	939粒
アーモンド	253300g	253300粒
らっかせい	126650g	126650粒
栗	253300g	25330個

乳製品でナトリウム2533mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3619g相当
牛乳	6179g相当	30杯
低脂肪牛乳	4222g相当	21杯

肉類でナトリウム2533mgはこのぐらい

牛バラ肉	4524g相当
豚バラ肉	5066g相当
牛サーロイン	5278g相当
牛肩ロース肉	5066g相当
牛ひき肉	3958g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	298g相当
鶏むね肉	8171g相当
牛フィレ肉	4524g相当
チャーシュー	273g相当
豚フィレ肉	4524g相当
鶏ささみ	6333g相当	126本
砂肝	4606g相当

卵類でナトリウム2533mgはこのぐらい

卵黄	4780g相当	239個
生たまご	1810g相当	30個
ゆでたまご	1810g相当	30個

魚介類でナトリウム2533mgはこのぐらい

かつお節	1949g相当
するめ（あたりめ）	285g相当
さんま	1810g相当
うなぎのかば焼き	497g相当
塩さば	352g相当
イクラ	279g相当
うなぎ	3423g相当
ぶり	7916g相当
はまち	6666g相当
ぎんざけ	5278g相当
魚肉ソーセージ	313g相当
いわし	3128g相当
魚肉ハム	282g相当
ししゃも	517g相当
たい	4606g相当
べにざけ	4444g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5170g相当
あじ	1949g相当
ほっけ	3128g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	430g相当
かにかま	298g相当
あまえび	845g相当
なると	317g相当
ブラックタイガー	1689g相当
するめいか	1207g相当
かき	551g相当
あさり	317g相当

一般的食品でナトリウム2533mgはこのぐらい

チャーハン	497g相当
とりから揚げ	362g相当
ハンバーグ	745g相当
豆腐ハンバーグ	1014g相当
お好み焼き	818g相当

藻類でナトリウム2533mgはこのぐらい

焼きのり	478g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4872g相当
わかめ	5278g相当
うみぶどう	768g相当
もずく	2815g相当

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