ナトリウム2433mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2433mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2433mgはこのぐらい

オートミール	81100g	13516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243300g	1622合
中力粉	243300g	30412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	393g相当
食パン	518g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1217g相当	10個
ごはん	243300g	1622膳
そば	121650g	608人前
うどん	2028g相当	10玉

種実類でナトリウム2433mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1281g相当	640粒
ブラジルナッツ	3120g相当	1040粒
ヘーゼルナッツ	6952g相当	3476粒
ピスタチオ	902g相当	902粒
アーモンド	243300g	243300粒
らっかせい	121650g	121650粒
栗	243300g	24330個

乳製品でナトリウム2433mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3476g相当
牛乳	5935g相当	29杯
低脂肪牛乳	4055g相当	20杯

肉類でナトリウム2433mgはこのぐらい

牛バラ肉	4345g相当
豚バラ肉	4866g相当
牛サーロイン	5069g相当
牛肩ロース肉	4866g相当
牛ひき肉	3802g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	287g相当
鶏むね肉	7849g相当
牛フィレ肉	4345g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4345g相当
鶏ささみ	6083g相当	121本
砂肝	4424g相当

卵類でナトリウム2433mgはこのぐらい

卵黄	4591g相当	229個
生たまご	1738g相当	28個
ゆでたまご	1738g相当	28個

魚介類でナトリウム2433mgはこのぐらい

かつお節	1872g相当
するめ（あたりめ）	274g相当
さんま	1738g相当
うなぎのかば焼き	478g相当
塩さば	338g相当
イクラ	268g相当
うなぎ	3288g相当
ぶり	7604g相当
はまち	6403g相当
ぎんざけ	5069g相当
魚肉ソーセージ	301g相当
いわし	3004g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	497g相当
たい	4424g相当
べにざけ	4269g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4966g相当
あじ	1872g相当
ほっけ	3004g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	413g相当
かにかま	287g相当
あまえび	811g相当
なると	305g相当
ブラックタイガー	1622g相当
するめいか	1159g相当
かき	529g相当
あさり	305g相当

一般的食品でナトリウム2433mgはこのぐらい

チャーハン	478g相当
とりから揚げ	348g相当
ハンバーグ	716g相当
豆腐ハンバーグ	974g相当
お好み焼き	785g相当

藻類でナトリウム2433mgはこのぐらい

焼きのり	460g相当
あおのり	77g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4679g相当
わかめ	5069g相当
うみぶどう	738g相当
もずく	2704g相当

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