ナトリウム2543mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2543mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2543mgはこのぐらい

オートミール	84767g	14127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	254300g	1695合
中力粉	254300g	31787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	411g相当
食パン	542g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1272g相当	10個
ごはん	254300g	1695膳
そば	127150g	635人前
うどん	2120g相当	10玉

種実類でナトリウム2543mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1339g相当	669粒
ブラジルナッツ	3261g相当	1087粒
ヘーゼルナッツ	7266g相当	3633粒
ピスタチオ	942g相当	942粒
アーモンド	254300g	254300粒
らっかせい	127150g	127150粒
栗	254300g	25430個

乳製品でナトリウム2543mgはこのぐらい

プロセスチーズ	232g相当
モッツァレラチーズ	3633g相当
牛乳	6203g相当	31杯
低脂肪牛乳	4239g相当	21杯

肉類でナトリウム2543mgはこのぐらい

牛バラ肉	4542g相当
豚バラ肉	5086g相当
牛サーロイン	5298g相当
牛肩ロース肉	5086g相当
牛ひき肉	3974g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	300g相当
鶏むね肉	8204g相当
牛フィレ肉	4542g相当
チャーシュー	274g相当
豚フィレ肉	4542g相当
鶏ささみ	6358g相当	127本
砂肝	4624g相当

卵類でナトリウム2543mgはこのぐらい

卵黄	4799g相当	239個
生たまご	1817g相当	30個
ゆでたまご	1817g相当	30個

魚介類でナトリウム2543mgはこのぐらい

かつお節	1957g相当
するめ（あたりめ）	286g相当
さんま	1817g相当
うなぎのかば焼き	499g相当
塩さば	354g相当
イクラ	280g相当
うなぎ	3437g相当
ぶり	7947g相当
はまち	6693g相当
ぎんざけ	5298g相当
魚肉ソーセージ	314g相当
いわし	3140g相当
魚肉ハム	283g相当
ししゃも	519g相当
たい	4624g相当
べにざけ	4462g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5190g相当
あじ	1957g相当
ほっけ	3140g相当
かまぼこ	255g相当
はんぺん	432g相当
かにかま	300g相当
あまえび	848g相当
なると	318g相当
ブラックタイガー	1696g相当
するめいか	1211g相当
かき	553g相当
あさり	318g相当

一般的食品でナトリウム2543mgはこのぐらい

チャーハン	499g相当
とりから揚げ	364g相当
ハンバーグ	748g相当
豆腐ハンバーグ	1018g相当
お好み焼き	821g相当

藻類でナトリウム2543mgはこのぐらい

焼きのり	480g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4891g相当
わかめ	5298g相当
うみぶどう	771g相当
もずく	2826g相当

ほかのナトリウム量について調べる