ナトリウム2518mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2518mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2518mgはこのぐらい

オートミール	83934g	13989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251800g	1678合
中力粉	251800g	31475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	407g相当
食パン	536g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1259g相当	10個
ごはん	251800g	1678膳
そば	125900g	629人前
うどん	2099g相当	10玉

種実類でナトリウム2518mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1326g相当	663粒
ブラジルナッツ	3229g相当	1076粒
ヘーゼルナッツ	7195g相当	3597粒
ピスタチオ	933g相当	933粒
アーモンド	251800g	251800粒
らっかせい	125900g	125900粒
栗	251800g	25180個

乳製品でナトリウム2518mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3598g相当
牛乳	6142g相当	30杯
低脂肪牛乳	4197g相当	20杯

肉類でナトリウム2518mgはこのぐらい

牛バラ肉	4497g相当
豚バラ肉	5036g相当
牛サーロイン	5246g相当
牛肩ロース肉	5036g相当
牛ひき肉	3935g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	297g相当
鶏むね肉	8123g相当
牛フィレ肉	4497g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4497g相当
鶏ささみ	6295g相当	125本
砂肝	4579g相当

卵類でナトリウム2518mgはこのぐらい

卵黄	4751g相当	237個
生たまご	1799g相当	29個
ゆでたまご	1799g相当	29個

魚介類でナトリウム2518mgはこのぐらい

かつお節	1937g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1799g相当
うなぎのかば焼き	494g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3403g相当
ぶり	7869g相当
はまち	6627g相当
ぎんざけ	5246g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3109g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	514g相当
たい	4579g相当
べにざけ	4418g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5139g相当
あじ	1937g相当
ほっけ	3109g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	427g相当
かにかま	297g相当
あまえび	840g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1679g相当
するめいか	1200g相当
かき	548g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2518mgはこのぐらい

チャーハン	494g相当
とりから揚げ	360g相当
ハンバーグ	741g相当
豆腐ハンバーグ	1008g相当
お好み焼き	813g相当

藻類でナトリウム2518mgはこのぐらい

焼きのり	476g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4843g相当
わかめ	5246g相当
うみぶどう	764g相当
もずく	2798g相当

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