ナトリウム2505mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2505mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2505mgはこのぐらい

オートミール	83500g	13916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	250500g	1670合
中力粉	250500g	31312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	405g相当
食パン	533g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1253g相当	10個
ごはん	250500g	1670膳
そば	125250g	626人前
うどん	2088g相当	10玉

種実類でナトリウム2505mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1319g相当	659粒
ブラジルナッツ	3212g相当	1070粒
ヘーゼルナッツ	7158g相当	3579粒
ピスタチオ	928g相当	928粒
アーモンド	250500g	250500粒
らっかせい	125250g	125250粒
栗	250500g	25050個

乳製品でナトリウム2505mgはこのぐらい

プロセスチーズ	228g相当
モッツァレラチーズ	3579g相当
牛乳	6110g相当	30杯
低脂肪牛乳	4175g相当	20杯

肉類でナトリウム2505mgはこのぐらい

牛バラ肉	4474g相当
豚バラ肉	5010g相当
牛サーロイン	5219g相当
牛肩ロース肉	5010g相当
牛ひき肉	3915g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	295g相当
鶏むね肉	8081g相当
牛フィレ肉	4474g相当
チャーシュー	270g相当
豚フィレ肉	4474g相当
鶏ささみ	6263g相当	125本
砂肝	4555g相当

卵類でナトリウム2505mgはこのぐらい

卵黄	4727g相当	236個
生たまご	1790g相当	29個
ゆでたまご	1790g相当	29個

魚介類でナトリウム2505mgはこのぐらい

かつお節	1927g相当
するめ（あたりめ）	282g相当
さんま	1790g相当
うなぎのかば焼き	492g相当
塩さば	348g相当
イクラ	276g相当
うなぎ	3386g相当
ぶり	7829g相当
はまち	6593g相当
ぎんざけ	5219g相当
魚肉ソーセージ	310g相当
いわし	3093g相当
魚肉ハム	279g相当
ししゃも	512g相当
たい	4555g相当
べにざけ	4395g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5113g相当
あじ	1927g相当
ほっけ	3093g相当
かまぼこ	251g相当
はんぺん	425g相当
かにかま	295g相当
あまえび	835g相当
なると	314g相当
ブラックタイガー	1670g相当
するめいか	1193g相当
かき	545g相当
あさり	314g相当

一般的食品でナトリウム2505mgはこのぐらい

チャーハン	492g相当
とりから揚げ	358g相当
ハンバーグ	737g相当
豆腐ハンバーグ	1002g相当
お好み焼き	809g相当

藻類でナトリウム2505mgはこのぐらい

焼きのり	473g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4818g相当
わかめ	5219g相当
うみぶどう	760g相当
もずく	2784g相当

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