ナトリウム2497mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2497mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2497mgはこのぐらい

オートミール	83234g	13872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249700g	1664合
中力粉	249700g	31212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	403g相当
食パン	532g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1249g相当	10個
ごはん	249700g	1664膳
そば	124850g	624人前
うどん	2081g相当	10玉

種実類でナトリウム2497mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1315g相当	657粒
ブラジルナッツ	3202g相当	1067粒
ヘーゼルナッツ	7135g相当	3567粒
ピスタチオ	925g相当	925粒
アーモンド	249700g	249700粒
らっかせい	124850g	124850粒
栗	249700g	24970個

乳製品でナトリウム2497mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3568g相当
牛乳	6091g相当	30杯
低脂肪牛乳	4162g相当	20杯

肉類でナトリウム2497mgはこのぐらい

牛バラ肉	4459g相当
豚バラ肉	4994g相当
牛サーロイン	5203g相当
牛肩ロース肉	4994g相当
牛ひき肉	3902g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8055g相当
牛フィレ肉	4459g相当
チャーシュー	269g相当
豚フィレ肉	4459g相当
鶏ささみ	6243g相当	124本
砂肝	4540g相当

卵類でナトリウム2497mgはこのぐらい

卵黄	4712g相当	235個
生たまご	1784g相当	29個
ゆでたまご	1784g相当	29個

魚介類でナトリウム2497mgはこのぐらい

かつお節	1921g相当
するめ（あたりめ）	281g相当
さんま	1784g相当
うなぎのかば焼き	490g相当
塩さば	347g相当
イクラ	275g相当
うなぎ	3375g相当
ぶり	7804g相当
はまち	6572g相当
ぎんざけ	5203g相当
魚肉ソーセージ	309g相当
いわし	3083g相当
魚肉ハム	278g相当
ししゃも	510g相当
たい	4540g相当
べにざけ	4381g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5096g相当
あじ	1921g相当
ほっけ	3083g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	424g相当
かにかま	294g相当
あまえび	833g相当
なると	313g相当
ブラックタイガー	1665g相当
するめいか	1190g相当
かき	543g相当
あさり	313g相当

一般的食品でナトリウム2497mgはこのぐらい

チャーハン	490g相当
とりから揚げ	357g相当
ハンバーグ	735g相当
豆腐ハンバーグ	999g相当
お好み焼き	806g相当

藻類でナトリウム2497mgはこのぐらい

焼きのり	472g相当
あおのり	79g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4802g相当
わかめ	5203g相当
うみぶどう	757g相当
もずく	2775g相当

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