ナトリウム2597mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2597mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2597mgはこのぐらい

オートミール	86567g	14427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259700g	1731合
中力粉	259700g	32462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	419g相当
食パン	553g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1299g相当	10個
ごはん	259700g	1731膳
そば	129850g	649人前
うどん	2165g相当	10玉

種実類でナトリウム2597mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1367g相当	683粒
ブラジルナッツ	3330g相当	1110粒
ヘーゼルナッツ	7420g相当	3710粒
ピスタチオ	962g相当	962粒
アーモンド	259700g	259700粒
らっかせい	129850g	129850粒
栗	259700g	25970個

乳製品でナトリウム2597mgはこのぐらい

プロセスチーズ	237g相当
モッツァレラチーズ	3710g相当
牛乳	6335g相当	31杯
低脂肪牛乳	4329g相当	21杯

肉類でナトリウム2597mgはこのぐらい

牛バラ肉	4638g相当
豚バラ肉	5194g相当
牛サーロイン	5411g相当
牛肩ロース肉	5194g相当
牛ひき肉	4058g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8378g相当
牛フィレ肉	4638g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4638g相当
鶏ささみ	6493g相当	129本
砂肝	4722g相当

卵類でナトリウム2597mgはこのぐらい

卵黄	4900g相当	245個
生たまご	1855g相当	30個
ゆでたまご	1855g相当	30個

魚介類でナトリウム2597mgはこのぐらい

かつお節	1998g相当
するめ（あたりめ）	292g相当
さんま	1855g相当
うなぎのかば焼き	510g相当
塩さば	361g相当
イクラ	286g相当
うなぎ	3510g相当
ぶり	8116g相当
はまち	6835g相当
ぎんざけ	5411g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3207g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	530g相当
たい	4722g相当
べにざけ	4557g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5300g相当
あじ	1998g相当
ほっけ	3207g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	441g相当
かにかま	306g相当
あまえび	866g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1732g相当
するめいか	1237g相当
かき	565g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2597mgはこのぐらい

チャーハン	510g相当
とりから揚げ	371g相当
ハンバーグ	764g相当
豆腐ハンバーグ	1039g相当
お好み焼き	838g相当

藻類でナトリウム2597mgはこのぐらい

焼きのり	491g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4995g相当
わかめ	5411g相当
うみぶどう	787g相当
もずく	2886g相当

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