ナトリウム2487mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2487mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2487mgはこのぐらい

オートミール	82900g	13816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248700g	1658合
中力粉	248700g	31087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	402g相当
食パン	530g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1244g相当	10個
ごはん	248700g	1658膳
そば	124350g	621人前
うどん	2073g相当	10玉

種実類でナトリウム2487mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1309g相当	654粒
ブラジルナッツ	3189g相当	1063粒
ヘーゼルナッツ	7106g相当	3553粒
ピスタチオ	922g相当	922粒
アーモンド	248700g	248700粒
らっかせい	124350g	124350粒
栗	248700g	24870個

乳製品でナトリウム2487mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3553g相当
牛乳	6066g相当	30杯
低脂肪牛乳	4145g相当	20杯

肉類でナトリウム2487mgはこのぐらい

牛バラ肉	4442g相当
豚バラ肉	4974g相当
牛サーロイン	5182g相当
牛肩ロース肉	4974g相当
牛ひき肉	3886g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	293g相当
鶏むね肉	8023g相当
牛フィレ肉	4442g相当
チャーシュー	268g相当
豚フィレ肉	4442g相当
鶏ささみ	6218g相当	124本
砂肝	4522g相当

卵類でナトリウム2487mgはこのぐらい

卵黄	4693g相当	234個
生たまご	1777g相当	29個
ゆでたまご	1777g相当	29個

魚介類でナトリウム2487mgはこのぐらい

かつお節	1914g相当
するめ（あたりめ）	280g相当
さんま	1777g相当
うなぎのかば焼き	488g相当
塩さば	346g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3361g相当
ぶり	7772g相当
はまち	6545g相当
ぎんざけ	5182g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3071g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	508g相当
たい	4522g相当
べにざけ	4364g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5076g相当
あじ	1914g相当
ほっけ	3071g相当
かまぼこ	249g相当
はんぺん	422g相当
かにかま	293g相当
あまえび	829g相当
なると	311g相当
ブラックタイガー	1658g相当
するめいか	1185g相当
かき	541g相当
あさり	311g相当

一般的食品でナトリウム2487mgはこのぐらい

チャーハン	488g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	732g相当
豆腐ハンバーグ	995g相当
お好み焼き	803g相当

藻類でナトリウム2487mgはこのぐらい

焼きのり	470g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4783g相当
わかめ	5182g相当
うみぶどう	754g相当
もずく	2764g相当

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