ナトリウム2496mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2496mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2496mgはこのぐらい

オートミール	83200g	13866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249600g	1664合
中力粉	249600g	31200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	403g相当
食パン	532g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1248g相当	10個
ごはん	249600g	1664膳
そば	124800g	624人前
うどん	2080g相当	10玉

種実類でナトリウム2496mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1314g相当	657粒
ブラジルナッツ	3200g相当	1066粒
ヘーゼルナッツ	7132g相当	3566粒
ピスタチオ	925g相当	925粒
アーモンド	249600g	249600粒
らっかせい	124800g	124800粒
栗	249600g	24960個

乳製品でナトリウム2496mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3566g相当
牛乳	6088g相当	30杯
低脂肪牛乳	4160g相当	20杯

肉類でナトリウム2496mgはこのぐらい

牛バラ肉	4458g相当
豚バラ肉	4992g相当
牛サーロイン	5200g相当
牛肩ロース肉	4992g相当
牛ひき肉	3900g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8052g相当
牛フィレ肉	4458g相当
チャーシュー	269g相当
豚フィレ肉	4458g相当
鶏ささみ	6240g相当	124本
砂肝	4539g相当

卵類でナトリウム2496mgはこのぐらい

卵黄	4710g相当	235個
生たまご	1783g相当	29個
ゆでたまご	1783g相当	29個

魚介類でナトリウム2496mgはこのぐらい

かつお節	1920g相当
するめ（あたりめ）	281g相当
さんま	1783g相当
うなぎのかば焼き	490g相当
塩さば	347g相当
イクラ	275g相当
うなぎ	3373g相当
ぶり	7800g相当
はまち	6569g相当
ぎんざけ	5200g相当
魚肉ソーセージ	309g相当
いわし	3082g相当
魚肉ハム	278g相当
ししゃも	510g相当
たい	4539g相当
べにざけ	4379g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5094g相当
あじ	1920g相当
ほっけ	3082g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	424g相当
かにかま	294g相当
あまえび	832g相当
なると	312g相当
ブラックタイガー	1664g相当
するめいか	1189g相当
かき	543g相当
あさり	312g相当

一般的食品でナトリウム2496mgはこのぐらい

チャーハン	490g相当
とりから揚げ	357g相当
ハンバーグ	735g相当
豆腐ハンバーグ	999g相当
お好み焼き	806g相当

藻類でナトリウム2496mgはこのぐらい

焼きのり	471g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4800g相当
わかめ	5200g相当
うみぶどう	757g相当
もずく	2774g相当

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