ナトリウム2478mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2478mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2478mgはこのぐらい

オートミール	82600g	13766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247800g	1652合
中力粉	247800g	30975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	400g相当
食パン	528g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1239g相当	10個
ごはん	247800g	1652膳
そば	123900g	619人前
うどん	2065g相当	10玉

種実類でナトリウム2478mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1305g相当	652粒
ブラジルナッツ	3177g相当	1059粒
ヘーゼルナッツ	7080g相当	3540粒
ピスタチオ	918g相当	918粒
アーモンド	247800g	247800粒
らっかせい	123900g	123900粒
栗	247800g	24780個

乳製品でナトリウム2478mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3540g相当
牛乳	6044g相当	30杯
低脂肪牛乳	4130g相当	20杯

肉類でナトリウム2478mgはこのぐらい

牛バラ肉	4425g相当
豚バラ肉	4956g相当
牛サーロイン	5163g相当
牛肩ロース肉	4956g相当
牛ひき肉	3872g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	292g相当
鶏むね肉	7994g相当
牛フィレ肉	4425g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4425g相当
鶏ささみ	6195g相当	123本
砂肝	4506g相当

卵類でナトリウム2478mgはこのぐらい

卵黄	4676g相当	233個
生たまご	1770g相当	29個
ゆでたまご	1770g相当	29個

魚介類でナトリウム2478mgはこのぐらい

かつお節	1907g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1770g相当
うなぎのかば焼き	486g相当
塩さば	345g相当
イクラ	273g相当
うなぎ	3349g相当
ぶり	7744g相当
はまち	6522g相当
ぎんざけ	5163g相当
魚肉ソーセージ	306g相当
いわし	3060g相当
魚肉ハム	276g相当
ししゃも	506g相当
たい	4506g相当
べにざけ	4348g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5058g相当
あじ	1907g相当
ほっけ	3060g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	420g相当
かにかま	292g相当
あまえび	826g相当
なると	310g相当
ブラックタイガー	1652g相当
するめいか	1180g相当
かき	539g相当
あさり	310g相当

一般的食品でナトリウム2478mgはこのぐらい

チャーハン	486g相当
とりから揚げ	354g相当
ハンバーグ	729g相当
豆腐ハンバーグ	992g相当
お好み焼き	800g相当

藻類でナトリウム2478mgはこのぐらい

焼きのり	468g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4766g相当
わかめ	5163g相当
うみぶどう	751g相当
もずく	2754g相当

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