ナトリウム2378mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2378mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2378mgはこのぐらい

オートミール	79267g	13211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237800g	1585合
中力粉	237800g	29725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	384g相当
食パン	506g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1189g相当	9.9個
ごはん	237800g	1585膳
そば	118900g	594人前
うどん	1982g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2378mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1252g相当	626粒
ブラジルナッツ	3049g相当	1016粒
ヘーゼルナッツ	6795g相当	3397粒
ピスタチオ	881g相当	881粒
アーモンド	237800g	237800粒
らっかせい	118900g	118900粒
栗	237800g	23780個

乳製品でナトリウム2378mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3398g相当
牛乳	5800g相当	29杯
低脂肪牛乳	3964g相当	19杯

肉類でナトリウム2378mgはこのぐらい

牛バラ肉	4247g相当
豚バラ肉	4756g相当
牛サーロイン	4955g相当
牛肩ロース肉	4756g相当
牛ひき肉	3716g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	280g相当
鶏むね肉	7671g相当
牛フィレ肉	4247g相当
チャーシュー	256g相当
豚フィレ肉	4247g相当
鶏ささみ	5945g相当	118本
砂肝	4324g相当

卵類でナトリウム2378mgはこのぐらい

卵黄	4487g相当	224個
生たまご	1699g相当	28個
ゆでたまご	1699g相当	28個

魚介類でナトリウム2378mgはこのぐらい

かつお節	1830g相当
するめ（あたりめ）	268g相当
さんま	1699g相当
うなぎのかば焼き	467g相当
塩さば	331g相当
イクラ	262g相当
うなぎ	3214g相当
ぶり	7432g相当
はまち	6258g相当
ぎんざけ	4955g相当
魚肉ソーセージ	294g相当
いわし	2936g相当
魚肉ハム	265g相当
ししゃも	486g相当
たい	4324g相当
べにざけ	4172g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4854g相当
あじ	1830g相当
ほっけ	2936g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	404g相当
かにかま	280g相当
あまえび	793g相当
なると	298g相当
ブラックタイガー	1586g相当
するめいか	1133g相当
かき	517g相当
あさり	298g相当

一般的食品でナトリウム2378mgはこのぐらい

チャーハン	467g相当
とりから揚げ	340g相当
ハンバーグ	700g相当
豆腐ハンバーグ	952g相当
お好み焼き	768g相当

藻類でナトリウム2378mgはこのぐらい

焼きのり	449g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4574g相当
わかめ	4955g相当
うみぶどう	721g相当
もずく	2643g相当

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