ナトリウム2578mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2578mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2578mgはこのぐらい

オートミール	85934g	14322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	257800g	1718合
中力粉	257800g	32225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	416g相当
食パン	549g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1289g相当	10個
ごはん	257800g	1718膳
そば	128900g	644人前
うどん	2149g相当	10玉

種実類でナトリウム2578mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1357g相当	678粒
ブラジルナッツ	3306g相当	1102粒
ヘーゼルナッツ	7366g相当	3683粒
ピスタチオ	955g相当	955粒
アーモンド	257800g	257800粒
らっかせい	128900g	128900粒
栗	257800g	25780個

乳製品でナトリウム2578mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3683g相当
牛乳	6288g相当	31杯
低脂肪牛乳	4297g相当	21杯

肉類でナトリウム2578mgはこのぐらい

牛バラ肉	4604g相当
豚バラ肉	5156g相当
牛サーロイン	5371g相当
牛肩ロース肉	5156g相当
牛ひき肉	4029g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	304g相当
鶏むね肉	8317g相当
牛フィレ肉	4604g相当
チャーシュー	278g相当
豚フィレ肉	4604g相当
鶏ささみ	6445g相当	128本
砂肝	4688g相当

卵類でナトリウム2578mgはこのぐらい

卵黄	4865g相当	243個
生たまご	1842g相当	30個
ゆでたまご	1842g相当	30個

魚介類でナトリウム2578mgはこのぐらい

かつお節	1984g相当
するめ（あたりめ）	290g相当
さんま	1842g相当
うなぎのかば焼き	506g相当
塩さば	359g相当
イクラ	284g相当
うなぎ	3484g相当
ぶり	8057g相当
はまち	6785g相当
ぎんざけ	5371g相当
魚肉ソーセージ	319g相当
いわし	3183g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	527g相当
たい	4688g相当
べにざけ	4523g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5262g相当
あじ	1984g相当
ほっけ	3183g相当
かまぼこ	258g相当
はんぺん	437g相当
かにかま	304g相当
あまえび	860g相当
なると	323g相当
ブラックタイガー	1719g相当
するめいか	1228g相当
かき	561g相当
あさり	323g相当

一般的食品でナトリウム2578mgはこのぐらい

チャーハン	506g相当
とりから揚げ	369g相当
ハンバーグ	759g相当
豆腐ハンバーグ	1032g相当
お好み焼き	832g相当

藻類でナトリウム2578mgはこのぐらい

焼きのり	487g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4958g相当
わかめ	5371g相当
うみぶどう	782g相当
もずく	2865g相当

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