ナトリウム2468mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2468mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2468mgはこのぐらい

オートミール	82267g	13711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246800g	1645合
中力粉	246800g	30850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	399g相当
食パン	526g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1234g相当	10個
ごはん	246800g	1645膳
そば	123400g	617人前
うどん	2057g相当	10玉

種実類でナトリウム2468mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1299g相当	649粒
ブラジルナッツ	3165g相当	1055粒
ヘーゼルナッツ	7052g相当	3526粒
ピスタチオ	915g相当	915粒
アーモンド	246800g	246800粒
らっかせい	123400g	123400粒
栗	246800g	24680個

乳製品でナトリウム2468mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3526g相当
牛乳	6020g相当	30杯
低脂肪牛乳	4114g相当	20杯

肉類でナトリウム2468mgはこのぐらい

牛バラ肉	4408g相当
豚バラ肉	4936g相当
牛サーロイン	5142g相当
牛肩ロース肉	4936g相当
牛ひき肉	3857g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7962g相当
牛フィレ肉	4408g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4408g相当
鶏ささみ	6170g相当	123本
砂肝	4488g相当

卵類でナトリウム2468mgはこのぐらい

卵黄	4657g相当	232個
生たまご	1763g相当	29個
ゆでたまご	1763g相当	29個

魚介類でナトリウム2468mgはこのぐらい

かつお節	1899g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1763g相当
うなぎのかば焼き	484g相当
塩さば	343g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3336g相当
ぶり	7713g相当
はまち	6495g相当
ぎんざけ	5142g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3047g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	504g相当
たい	4488g相当
べにざけ	4330g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5037g相当
あじ	1899g相当
ほっけ	3047g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	419g相当
かにかま	291g相当
あまえび	823g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1646g相当
するめいか	1176g相当
かき	537g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2468mgはこのぐらい

チャーハン	484g相当
とりから揚げ	353g相当
ハンバーグ	726g相当
豆腐ハンバーグ	988g相当
お好み焼き	797g相当

藻類でナトリウム2468mgはこのぐらい

焼きのり	466g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4747g相当
わかめ	5142g相当
うみぶどう	748g相当
もずく	2743g相当

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