ナトリウム2488mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2488mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2488mgはこのぐらい

オートミール	82934g	13822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248800g	1658合
中力粉	248800g	31100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	402g相当
食パン	530g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1244g相当	10個
ごはん	248800g	1658膳
そば	124400g	622人前
うどん	2074g相当	10玉

種実類でナトリウム2488mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1310g相当	655粒
ブラジルナッツ	3190g相当	1063粒
ヘーゼルナッツ	7109g相当	3554粒
ピスタチオ	922g相当	922粒
アーモンド	248800g	248800粒
らっかせい	124400g	124400粒
栗	248800g	24880個

乳製品でナトリウム2488mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3555g相当
牛乳	6069g相当	30杯
低脂肪牛乳	4147g相当	20杯

肉類でナトリウム2488mgはこのぐらい

牛バラ肉	4443g相当
豚バラ肉	4976g相当
牛サーロイン	5184g相当
牛肩ロース肉	4976g相当
牛ひき肉	3888g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	293g相当
鶏むね肉	8026g相当
牛フィレ肉	4443g相当
チャーシュー	268g相当
豚フィレ肉	4443g相当
鶏ささみ	6220g相当	124本
砂肝	4524g相当

卵類でナトリウム2488mgはこのぐらい

卵黄	4695g相当	234個
生たまご	1778g相当	29個
ゆでたまご	1778g相当	29個

魚介類でナトリウム2488mgはこのぐらい

かつお節	1914g相当
するめ（あたりめ）	280g相当
さんま	1778g相当
うなぎのかば焼き	488g相当
塩さば	346g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3363g相当
ぶり	7775g相当
はまち	6548g相当
ぎんざけ	5184g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3072g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	508g相当
たい	4524g相当
べにざけ	4365g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5078g相当
あじ	1914g相当
ほっけ	3072g相当
かまぼこ	249g相当
はんぺん	422g相当
かにかま	293g相当
あまえび	830g相当
なると	311g相当
ブラックタイガー	1659g相当
するめいか	1185g相当
かき	541g相当
あさり	311g相当

一般的食品でナトリウム2488mgはこのぐらい

チャーハン	488g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	732g相当
豆腐ハンバーグ	996g相当
お好み焼き	803g相当

藻類でナトリウム2488mgはこのぐらい

焼きのり	470g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4785g相当
わかめ	5184g相当
うみぶどう	754g相当
もずく	2765g相当

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