ナトリウム2479mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2479mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2479mgはこのぐらい

オートミール	82634g	13772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	247900g	1652合
中力粉	247900g	30987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	400g相当
食パン	528g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1240g相当	10個
ごはん	247900g	1652膳
そば	123950g	619人前
うどん	2066g相当	10玉

種実類でナトリウム2479mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1305g相当	652粒
ブラジルナッツ	3179g相当	1059粒
ヘーゼルナッツ	7083g相当	3541粒
ピスタチオ	919g相当	919粒
アーモンド	247900g	247900粒
らっかせい	123950g	123950粒
栗	247900g	24790個

乳製品でナトリウム2479mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3542g相当
牛乳	6047g相当	30杯
低脂肪牛乳	4132g相当	20杯

肉類でナトリウム2479mgはこのぐらい

牛バラ肉	4427g相当
豚バラ肉	4958g相当
牛サーロイン	5165g相当
牛肩ロース肉	4958g相当
牛ひき肉	3874g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	292g相当
鶏むね肉	7997g相当
牛フィレ肉	4427g相当
チャーシュー	267g相当
豚フィレ肉	4427g相当
鶏ささみ	6198g相当	123本
砂肝	4508g相当

卵類でナトリウム2479mgはこのぐらい

卵黄	4678g相当	233個
生たまご	1771g相当	29個
ゆでたまご	1771g相当	29個

魚介類でナトリウム2479mgはこのぐらい

かつお節	1907g相当
するめ（あたりめ）	279g相当
さんま	1771g相当
うなぎのかば焼き	487g相当
塩さば	345g相当
イクラ	273g相当
うなぎ	3350g相当
ぶり	7747g相当
はまち	6524g相当
ぎんざけ	5165g相当
魚肉ソーセージ	307g相当
いわし	3061g相当
魚肉ハム	276g相当
ししゃも	506g相当
たい	4508g相当
べにざけ	4350g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5060g相当
あじ	1907g相当
ほっけ	3061g相当
かまぼこ	248g相当
はんぺん	421g相当
かにかま	292g相当
あまえび	827g相当
なると	310g相当
ブラックタイガー	1653g相当
するめいか	1181g相当
かき	539g相当
あさり	310g相当

一般的食品でナトリウム2479mgはこのぐらい

チャーハン	487g相当
とりから揚げ	355g相当
ハンバーグ	730g相当
豆腐ハンバーグ	992g相当
お好み焼き	800g相当

藻類でナトリウム2479mgはこのぐらい

焼きのり	468g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4768g相当
わかめ	5165g相当
うみぶどう	752g相当
もずく	2755g相当

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