ナトリウム2467mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2467mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2467mgはこのぐらい

オートミール	82234g	13705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246700g	1644合
中力粉	246700g	30837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	398g相当
食パン	525g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1234g相当	10個
ごはん	246700g	1644膳
そば	123350g	616人前
うどん	2056g相当	10玉

種実類でナトリウム2467mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1299g相当	649粒
ブラジルナッツ	3163g相当	1054粒
ヘーゼルナッツ	7049g相当	3524粒
ピスタチオ	914g相当	914粒
アーモンド	246700g	246700粒
らっかせい	123350g	123350粒
栗	246700g	24670個

乳製品でナトリウム2467mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3525g相当
牛乳	6018g相当	30杯
低脂肪牛乳	4112g相当	20杯

肉類でナトリウム2467mgはこのぐらい

牛バラ肉	4406g相当
豚バラ肉	4934g相当
牛サーロイン	5140g相当
牛肩ロース肉	4934g相当
牛ひき肉	3855g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7959g相当
牛フィレ肉	4406g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4406g相当
鶏ささみ	6168g相当	123本
砂肝	4486g相当

卵類でナトリウム2467mgはこのぐらい

卵黄	4655g相当	232個
生たまご	1763g相当	29個
ゆでたまご	1763g相当	29個

魚介類でナトリウム2467mgはこのぐらい

かつお節	1898g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1763g相当
うなぎのかば焼き	484g相当
塩さば	343g相当
イクラ	272g相当
うなぎ	3334g相当
ぶり	7710g相当
はまち	6493g相当
ぎんざけ	5140g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3046g相当
魚肉ハム	275g相当
ししゃも	504g相当
たい	4486g相当
べにざけ	4329g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5035g相当
あじ	1898g相当
ほっけ	3046g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	419g相当
かにかま	291g相当
あまえび	823g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1645g相当
するめいか	1175g相当
かき	537g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2467mgはこのぐらい

チャーハン	484g相当
とりから揚げ	353g相当
ハンバーグ	726g相当
豆腐ハンバーグ	987g相当
お好み焼き	796g相当

藻類でナトリウム2467mgはこのぐらい

焼きのり	466g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4745g相当
わかめ	5140g相当
うみぶどう	748g相当
もずく	2742g相当

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