ナトリウム2466mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2466mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2466mgはこのぐらい

オートミール	82200g	13700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246600g	1644合
中力粉	246600g	30825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	398g相当
食パン	525g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1233g相当	10個
ごはん	246600g	1644膳
そば	123300g	616人前
うどん	2055g相当	10玉

種実類でナトリウム2466mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1298g相当	649粒
ブラジルナッツ	3162g相当	1054粒
ヘーゼルナッツ	7046g相当	3523粒
ピスタチオ	914g相当	914粒
アーモンド	246600g	246600粒
らっかせい	123300g	123300粒
栗	246600g	24660個

乳製品でナトリウム2466mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3523g相当
牛乳	6015g相当	30杯
低脂肪牛乳	4110g相当	20杯

肉類でナトリウム2466mgはこのぐらい

牛バラ肉	4404g相当
豚バラ肉	4932g相当
牛サーロイン	5138g相当
牛肩ロース肉	4932g相当
牛ひき肉	3854g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	291g相当
鶏むね肉	7955g相当
牛フィレ肉	4404g相当
チャーシュー	266g相当
豚フィレ肉	4404g相当
鶏ささみ	6165g相当	123本
砂肝	4484g相当

卵類でナトリウム2466mgはこのぐらい

卵黄	4653g相当	232個
生たまご	1762g相当	29個
ゆでたまご	1762g相当	29個

魚介類でナトリウム2466mgはこのぐらい

かつお節	1897g相当
するめ（あたりめ）	278g相当
さんま	1762g相当
うなぎのかば焼き	484g相当
塩さば	343g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3333g相当
ぶり	7707g相当
はまち	6490g相当
ぎんざけ	5138g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3045g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	504g相当
たい	4484g相当
べにざけ	4327g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5033g相当
あじ	1897g相当
ほっけ	3045g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	418g相当
かにかま	291g相当
あまえび	823g相当
なると	309g相当
ブラックタイガー	1645g相当
するめいか	1175g相当
かき	537g相当
あさり	309g相当

一般的食品でナトリウム2466mgはこのぐらい

チャーハン	484g相当
とりから揚げ	353g相当
ハンバーグ	726g相当
豆腐ハンバーグ	987g相当
お好み焼き	796g相当

藻類でナトリウム2466mgはこのぐらい

焼きのり	466g相当
あおのり	78g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4743g相当
わかめ	5138g相当
うみぶどう	748g相当
もずく	2740g相当

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