ナトリウム2442mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2442mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2442mgはこのぐらい

オートミール	81400g	13566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	244200g	1628合
中力粉	244200g	30525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	394g相当
食パン	520g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1221g相当	10個
ごはん	244200g	1628膳
そば	122100g	610人前
うどん	2036g相当	10玉

種実類でナトリウム2442mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1286g相当	643粒
ブラジルナッツ	3131g相当	1043粒
ヘーゼルナッツ	6978g相当	3489粒
ピスタチオ	905g相当	905粒
アーモンド	244200g	244200粒
らっかせい	122100g	122100粒
栗	244200g	24420個

乳製品でナトリウム2442mgはこのぐらい

プロセスチーズ	223g相当
モッツァレラチーズ	3489g相当
牛乳	5957g相当	29杯
低脂肪牛乳	4071g相当	20杯

肉類でナトリウム2442mgはこのぐらい

牛バラ肉	4361g相当
豚バラ肉	4884g相当
牛サーロイン	5088g相当
牛肩ロース肉	4884g相当
牛ひき肉	3816g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	288g相当
鶏むね肉	7878g相当
牛フィレ肉	4361g相当
チャーシュー	263g相当
豚フィレ肉	4361g相当
鶏ささみ	6105g相当	122本
砂肝	4440g相当

卵類でナトリウム2442mgはこのぐらい

卵黄	4608g相当	230個
生たまご	1745g相当	29個
ゆでたまご	1745g相当	29個

魚介類でナトリウム2442mgはこのぐらい

かつお節	1879g相当
するめ（あたりめ）	275g相当
さんま	1745g相当
うなぎのかば焼き	479g相当
塩さば	340g相当
イクラ	269g相当
うなぎ	3300g相当
ぶり	7632g相当
はまち	6427g相当
ぎんざけ	5088g相当
魚肉ソーセージ	302g相当
いわし	3015g相当
魚肉ハム	272g相当
ししゃも	499g相当
たい	4440g相当
べにざけ	4285g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	4984g相当
あじ	1879g相当
ほっけ	3015g相当
かまぼこ	245g相当
はんぺん	414g相当
かにかま	288g相当
あまえび	814g相当
なると	306g相当
ブラックタイガー	1628g相当
するめいか	1163g相当
かき	531g相当
あさり	306g相当

一般的食品でナトリウム2442mgはこのぐらい

チャーハン	479g相当
とりから揚げ	349g相当
ハンバーグ	719g相当
豆腐ハンバーグ	977g相当
お好み焼き	788g相当

藻類でナトリウム2442mgはこのぐらい

焼きのり	461g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4697g相当
わかめ	5088g相当
うみぶどう	740g相当
もずく	2714g相当

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