ナトリウム2443mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2443mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2443mgはこのぐらい

オートミール	81434g	13572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	244300g	1628合
中力粉	244300g	30537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	395g相当
食パン	520g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1222g相当	10個
ごはん	244300g	1628膳
そば	122150g	610人前
うどん	2036g相当	10玉

種実類でナトリウム2443mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1286g相当	643粒
ブラジルナッツ	3133g相当	1044粒
ヘーゼルナッツ	6980g相当	3490粒
ピスタチオ	905g相当	905粒
アーモンド	244300g	244300粒
らっかせい	122150g	122150粒
栗	244300g	24430個

乳製品でナトリウム2443mgはこのぐらい

プロセスチーズ	223g相当
モッツァレラチーズ	3490g相当
牛乳	5959g相当	29杯
低脂肪牛乳	4072g相当	20杯

肉類でナトリウム2443mgはこのぐらい

牛バラ肉	4363g相当
豚バラ肉	4886g相当
牛サーロイン	5090g相当
牛肩ロース肉	4886g相当
牛ひき肉	3818g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	288g相当
鶏むね肉	7881g相当
牛フィレ肉	4363g相当
チャーシュー	263g相当
豚フィレ肉	4363g相当
鶏ささみ	6108g相当	122本
砂肝	4442g相当

卵類でナトリウム2443mgはこのぐらい

卵黄	4610g相当	230個
生たまご	1745g相当	29個
ゆでたまご	1745g相当	29個

魚介類でナトリウム2443mgはこのぐらい

かつお節	1880g相当
するめ（あたりめ）	275g相当
さんま	1745g相当
うなぎのかば焼き	480g相当
塩さば	340g相当
イクラ	269g相当
うなぎ	3302g相当
ぶり	7635g相当
はまち	6429g相当
ぎんざけ	5090g相当
魚肉ソーセージ	302g相当
いわし	3017g相当
魚肉ハム	272g相当
ししゃも	499g相当
たい	4442g相当
べにざけ	4286g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	4986g相当
あじ	1880g相当
ほっけ	3017g相当
かまぼこ	245g相当
はんぺん	415g相当
かにかま	288g相当
あまえび	815g相当
なると	306g相当
ブラックタイガー	1629g相当
するめいか	1164g相当
かき	532g相当
あさり	306g相当

一般的食品でナトリウム2443mgはこのぐらい

チャーハン	480g相当
とりから揚げ	349g相当
ハンバーグ	719g相当
豆腐ハンバーグ	978g相当
お好み焼き	789g相当

藻類でナトリウム2443mgはこのぐらい

焼きのり	461g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4699g相当
わかめ	5090g相当
うみぶどう	741g相当
もずく	2715g相当

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