ナトリウム2436mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2436mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2436mgはこのぐらい

オートミール	81200g	13533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243600g	1624合
中力粉	243600g	30450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	393g相当
食パン	519g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1218g相当	10個
ごはん	243600g	1624膳
そば	121800g	609人前
うどん	2030g相当	10玉

種実類でナトリウム2436mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1283g相当	641粒
ブラジルナッツ	3124g相当	1041粒
ヘーゼルナッツ	6960g相当	3480粒
ピスタチオ	903g相当	903粒
アーモンド	243600g	243600粒
らっかせい	121800g	121800粒
栗	243600g	24360個

乳製品でナトリウム2436mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3480g相当
牛乳	5942g相当	29杯
低脂肪牛乳	4060g相当	20杯

肉類でナトリウム2436mgはこのぐらい

牛バラ肉	4350g相当
豚バラ肉	4872g相当
牛サーロイン	5075g相当
牛肩ロース肉	4872g相当
牛ひき肉	3807g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	287g相当
鶏むね肉	7859g相当
牛フィレ肉	4350g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4350g相当
鶏ささみ	6090g相当	121本
砂肝	4430g相当

卵類でナトリウム2436mgはこのぐらい

卵黄	4597g相当	229個
生たまご	1740g相当	29個
ゆでたまご	1740g相当	29個

魚介類でナトリウム2436mgはこのぐらい

かつお節	1874g相当
するめ（あたりめ）	274g相当
さんま	1740g相当
うなぎのかば焼き	478g相当
塩さば	339g相当
イクラ	268g相当
うなぎ	3292g相当
ぶり	7613g相当
はまち	6411g相当
ぎんざけ	5075g相当
魚肉ソーセージ	301g相当
いわし	3008g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	498g相当
たい	4430g相当
べにざけ	4274g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4972g相当
あじ	1874g相当
ほっけ	3008g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	413g相当
かにかま	287g相当
あまえび	812g相当
なると	305g相当
ブラックタイガー	1624g相当
するめいか	1160g相当
かき	530g相当
あさり	305g相当

一般的食品でナトリウム2436mgはこのぐらい

チャーハン	478g相当
とりから揚げ	348g相当
ハンバーグ	717g相当
豆腐ハンバーグ	975g相当
お好み焼き	786g相当

藻類でナトリウム2436mgはこのぐらい

焼きのり	460g相当
あおのり	77g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4685g相当
わかめ	5075g相当
うみぶどう	739g相当
もずく	2707g相当

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