ナトリウム2435mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2435mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2435mgはこのぐらい

オートミール	81167g	13527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243500g	1623合
中力粉	243500g	30437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	393g相当
食パン	519g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1218g相当	10個
ごはん	243500g	1623膳
そば	121750g	608人前
うどん	2030g相当	10玉

種実類でナトリウム2435mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1282g相当	641粒
ブラジルナッツ	3122g相当	1040粒
ヘーゼルナッツ	6958g相当	3479粒
ピスタチオ	902g相当	902粒
アーモンド	243500g	243500粒
らっかせい	121750g	121750粒
栗	243500g	24350個

乳製品でナトリウム2435mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3479g相当
牛乳	5940g相当	29杯
低脂肪牛乳	4059g相当	20杯

肉類でナトリウム2435mgはこのぐらい

牛バラ肉	4349g相当
豚バラ肉	4870g相当
牛サーロイン	5073g相当
牛肩ロース肉	4870g相当
牛ひき肉	3805g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	287g相当
鶏むね肉	7855g相当
牛フィレ肉	4349g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4349g相当
鶏ささみ	6088g相当	121本
砂肝	4428g相当

卵類でナトリウム2435mgはこのぐらい

卵黄	4595g相当	229個
生たまご	1740g相当	29個
ゆでたまご	1740g相当	29個

魚介類でナトリウム2435mgはこのぐらい

かつお節	1874g相当
するめ（あたりめ）	274g相当
さんま	1740g相当
うなぎのかば焼き	478g相当
塩さば	339g相当
イクラ	268g相当
うなぎ	3291g相当
ぶり	7610g相当
はまち	6408g相当
ぎんざけ	5073g相当
魚肉ソーセージ	301g相当
いわし	3007g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	497g相当
たい	4428g相当
べにざけ	4272g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4970g相当
あじ	1874g相当
ほっけ	3007g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	413g相当
かにかま	287g相当
あまえび	812g相当
なると	305g相当
ブラックタイガー	1624g相当
するめいか	1160g相当
かき	530g相当
あさり	305g相当

一般的食品でナトリウム2435mgはこのぐらい

チャーハン	478g相当
とりから揚げ	348g相当
ハンバーグ	717g相当
豆腐ハンバーグ	974g相当
お好み焼き	786g相当

藻類でナトリウム2435mgはこのぐらい

焼きのり	460g相当
あおのり	77g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4683g相当
わかめ	5073g相当
うみぶどう	738g相当
もずく	2706g相当

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