ナトリウム241mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム241mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム241mgはこのぐらい

オートミール	8034g相当	1339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	24100g	160合
中力粉	24100g	3012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	39g相当
食パン	52g相当	0.86枚（6枚切り）
おにぎり	121g相当	1個
ごはん	24100g	160膳
そば	12050g	60人前
うどん	201g相当	1玉

種実類でナトリウム241mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	127g相当	63粒
ブラジルナッツ	309g相当	103粒
ヘーゼルナッツ	689g相当	344粒
ピスタチオ	90g相当	90粒
アーモンド	24100g	24100粒
らっかせい	12050g	12050粒
栗	24100g	2410個

乳製品でナトリウム241mgはこのぐらい

プロセスチーズ	22g相当
モッツァレラチーズ	345g相当
牛乳	588g相当	2.9杯
低脂肪牛乳	402g相当	2杯

肉類でナトリウム241mgはこのぐらい

牛バラ肉	431g相当
豚バラ肉	482g相当
牛サーロイン	503g相当
牛肩ロース肉	482g相当
牛ひき肉	377g相当
生ハム	11g相当
ソーセージ	29g相当
鶏むね肉	778g相当
牛フィレ肉	431g相当
チャーシュー	26g相当
豚フィレ肉	431g相当
鶏ささみ	603g相当	12本
砂肝	439g相当

卵類でナトリウム241mgはこのぐらい

卵黄	455g相当	22個
生たまご	173g相当	2.8個
ゆでたまご	173g相当	2.8個

魚介類でナトリウム241mgはこのぐらい

かつお節	186g相当
するめ（あたりめ）	28g相当
さんま	173g相当
うなぎのかば焼き	48g相当
塩さば	34g相当
イクラ	27g相当
うなぎ	326g相当
ぶり	754g相当
はまち	635g相当
ぎんざけ	503g相当
魚肉ソーセージ	30g相当
いわし	298g相当
魚肉ハム	27g相当
ししゃも	50g相当
たい	439g相当
べにざけ	423g相当
辛子明太子	11g相当
まぐろの赤身	492g相当
あじ	186g相当
ほっけ	298g相当
かまぼこ	25g相当
はんぺん	41g相当
かにかま	29g相当
あまえび	81g相当
なると	31g相当
ブラックタイガー	161g相当
するめいか	115g相当
かき	53g相当
あさり	31g相当

一般的食品でナトリウム241mgはこのぐらい

チャーハン	48g相当
とりから揚げ	35g相当
ハンバーグ	71g相当
豆腐ハンバーグ	97g相当
お好み焼き	78g相当

藻類でナトリウム241mgはこのぐらい

焼きのり	46g相当
あおのり	8g相当
いわのり	12g相当
塩昆布	4g相当
こんぶ	10g相当
昆布の佃煮	9g相当
くきわかめ	8g相当
ひじき	464g相当
わかめ	503g相当
うみぶどう	74g相当
もずく	268g相当

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