ナトリウム2387mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2387mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2387mgはこのぐらい

オートミール	79567g	13261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238700g	1591合
中力粉	238700g	29837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	385g相当
食パン	508g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1194g相当	9.9個
ごはん	238700g	1591膳
そば	119350g	596人前
うどん	1990g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2387mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1257g相当	628粒
ブラジルナッツ	3061g相当	1020粒
ヘーゼルナッツ	6820g相当	3410粒
ピスタチオ	885g相当	885粒
アーモンド	238700g	238700粒
らっかせい	119350g	119350粒
栗	238700g	23870個

乳製品でナトリウム2387mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3410g相当
牛乳	5822g相当	29杯
低脂肪牛乳	3979g相当	19杯

肉類でナトリウム2387mgはこのぐらい

牛バラ肉	4263g相当
豚バラ肉	4774g相当
牛サーロイン	4973g相当
牛肩ロース肉	4774g相当
牛ひき肉	3730g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	281g相当
鶏むね肉	7700g相当
牛フィレ肉	4263g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4263g相当
鶏ささみ	5968g相当	119本
砂肝	4340g相当

卵類でナトリウム2387mgはこのぐらい

卵黄	4504g相当	225個
生たまご	1705g相当	28個
ゆでたまご	1705g相当	28個

魚介類でナトリウム2387mgはこのぐらい

かつお節	1837g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1705g相当
うなぎのかば焼き	469g相当
塩さば	332g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3226g相当
ぶり	7460g相当
はまち	6282g相当
ぎんざけ	4973g相当
魚肉ソーセージ	295g相当
いわし	2947g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	488g相当
たい	4340g相当
べにざけ	4188g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4872g相当
あじ	1837g相当
ほっけ	2947g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	405g相当
かにかま	281g相当
あまえび	796g相当
なると	299g相当
ブラックタイガー	1592g相当
するめいか	1137g相当
かき	519g相当
あさり	299g相当

一般的食品でナトリウム2387mgはこのぐらい

チャーハン	469g相当
とりから揚げ	341g相当
ハンバーグ	703g相当
豆腐ハンバーグ	955g相当
お好み焼き	770g相当

藻類でナトリウム2387mgはこのぐらい

焼きのり	451g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4591g相当
わかめ	4973g相当
うみぶどう	724g相当
もずく	2653g相当

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