ナトリウム2287mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2287mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2287mgはこのぐらい

オートミール	76234g	12705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228700g	1524合
中力粉	228700g	28587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	369g相当
食パン	487g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1144g相当	9.5個
ごはん	228700g	1524膳
そば	114350g	571人前
うどん	1906g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2287mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1204g相当	602粒
ブラジルナッツ	2933g相当	977粒
ヘーゼルナッツ	6535g相当	3267粒
ピスタチオ	848g相当	848粒
アーモンド	228700g	228700粒
らっかせい	114350g	114350粒
栗	228700g	22870個

乳製品でナトリウム2287mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3268g相当
牛乳	5579g相当	27杯
低脂肪牛乳	3812g相当	19杯

肉類でナトリウム2287mgはこのぐらい

牛バラ肉	4084g相当
豚バラ肉	4574g相当
牛サーロイン	4765g相当
牛肩ロース肉	4574g相当
牛ひき肉	3574g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7378g相当
牛フィレ肉	4084g相当
チャーシュー	246g相当
豚フィレ肉	4084g相当
鶏ささみ	5718g相当	114本
砂肝	4159g相当

卵類でナトリウム2287mgはこのぐらい

卵黄	4316g相当	215個
生たまご	1634g相当	27個
ゆでたまご	1634g相当	27個

魚介類でナトリウム2287mgはこのぐらい

かつお節	1760g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1634g相当
うなぎのかば焼き	449g相当
塩さば	318g相当
イクラ	252g相当
うなぎ	3091g相当
ぶり	7147g相当
はまち	6019g相当
ぎんざけ	4765g相当
魚肉ソーセージ	283g相当
いわし	2824g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	467g相当
たい	4159g相当
べにざけ	4013g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4668g相当
あじ	1760g相当
ほっけ	2824g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	388g相当
かにかま	270g相当
あまえび	763g相当
なると	286g相当
ブラックタイガー	1525g相当
するめいか	1090g相当
かき	498g相当
あさり	286g相当

一般的食品でナトリウム2287mgはこのぐらい

チャーハン	449g相当
とりから揚げ	327g相当
ハンバーグ	673g相当
豆腐ハンバーグ	915g相当
お好み焼き	738g相当

藻類でナトリウム2287mgはこのぐらい

焼きのり	432g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4399g相当
わかめ	4765g相当
うみぶどう	694g相当
もずく	2542g相当

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