ナトリウム2386mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2386mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2386mgはこのぐらい

オートミール	79534g	13255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238600g	1590合
中力粉	238600g	29825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	385g相当
食パン	508g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1193g相当	9.9個
ごはん	238600g	1590膳
そば	119300g	596人前
うどん	1989g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2386mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1256g相当	628粒
ブラジルナッツ	3059g相当	1019粒
ヘーゼルナッツ	6818g相当	3409粒
ピスタチオ	884g相当	884粒
アーモンド	238600g	238600粒
らっかせい	119300g	119300粒
栗	238600g	23860個

乳製品でナトリウム2386mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3409g相当
牛乳	5820g相当	29杯
低脂肪牛乳	3977g相当	19杯

肉類でナトリウム2386mgはこのぐらい

牛バラ肉	4261g相当
豚バラ肉	4772g相当
牛サーロイン	4971g相当
牛肩ロース肉	4772g相当
牛ひき肉	3729g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	281g相当
鶏むね肉	7697g相当
牛フィレ肉	4261g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4261g相当
鶏ささみ	5965g相当	119本
砂肝	4339g相当

卵類でナトリウム2386mgはこのぐらい

卵黄	4502g相当	225個
生たまご	1705g相当	28個
ゆでたまご	1705g相当	28個

魚介類でナトリウム2386mgはこのぐらい

かつお節	1836g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1705g相当
うなぎのかば焼き	468g相当
塩さば	332g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3225g相当
ぶり	7457g相当
はまち	6279g相当
ぎんざけ	4971g相当
魚肉ソーセージ	295g相当
いわし	2946g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	487g相当
たい	4339g相当
べにざけ	4186g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4870g相当
あじ	1836g相当
ほっけ	2946g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	405g相当
かにかま	281g相当
あまえび	796g相当
なると	299g相当
ブラックタイガー	1591g相当
するめいか	1137g相当
かき	519g相当
あさり	299g相当

一般的食品でナトリウム2386mgはこのぐらい

チャーハン	468g相当
とりから揚げ	341g相当
ハンバーグ	702g相当
豆腐ハンバーグ	955g相当
お好み焼き	770g相当

藻類でナトリウム2386mgはこのぐらい

焼きのり	451g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4589g相当
わかめ	4971g相当
うみぶどう	724g相当
もずく	2652g相当

ほかのナトリウム量について調べる