ナトリウム2486mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2486mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2486mgはこのぐらい

オートミール	82867g	13811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	248600g	1657合
中力粉	248600g	31075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	401g相当
食パン	529g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1243g相当	10個
ごはん	248600g	1657膳
そば	124300g	621人前
うどん	2072g相当	10玉

種実類でナトリウム2486mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1309g相当	654粒
ブラジルナッツ	3188g相当	1062粒
ヘーゼルナッツ	7103g相当	3551粒
ピスタチオ	921g相当	921粒
アーモンド	248600g	248600粒
らっかせい	124300g	124300粒
栗	248600g	24860個

乳製品でナトリウム2486mgはこのぐらい

プロセスチーズ	226g相当
モッツァレラチーズ	3552g相当
牛乳	6064g相当	30杯
低脂肪牛乳	4144g相当	20杯

肉類でナトリウム2486mgはこのぐらい

牛バラ肉	4440g相当
豚バラ肉	4972g相当
牛サーロイン	5180g相当
牛肩ロース肉	4972g相当
牛ひき肉	3885g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	293g相当
鶏むね肉	8020g相当
牛フィレ肉	4440g相当
チャーシュー	268g相当
豚フィレ肉	4440g相当
鶏ささみ	6215g相当	124本
砂肝	4520g相当

卵類でナトリウム2486mgはこのぐらい

卵黄	4691g相当	234個
生たまご	1776g相当	29個
ゆでたまご	1776g相当	29個

魚介類でナトリウム2486mgはこのぐらい

かつお節	1913g相当
するめ（あたりめ）	280g相当
さんま	1776g相当
うなぎのかば焼き	488g相当
塩さば	346g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3360g相当
ぶり	7769g相当
はまち	6543g相当
ぎんざけ	5180g相当
魚肉ソーセージ	307g相当
いわし	3070g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	508g相当
たい	4520g相当
べにざけ	4362g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5074g相当
あじ	1913g相当
ほっけ	3070g相当
かまぼこ	249g相当
はんぺん	422g相当
かにかま	293g相当
あまえび	829g相当
なると	311g相当
ブラックタイガー	1658g相当
するめいか	1184g相当
かき	541g相当
あさり	311g相当

一般的食品でナトリウム2486mgはこのぐらい

チャーハン	488g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	732g相当
豆腐ハンバーグ	995g相当
お好み焼き	802g相当

藻類でナトリウム2486mgはこのぐらい

焼きのり	470g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4781g相当
わかめ	5180g相当
うみぶどう	754g相当
もずく	2763g相当

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