ナトリウム2365mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2365mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2365mgはこのぐらい

オートミール	78834g	13139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	236500g	1576合
中力粉	236500g	29562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	382g相当
食パン	504g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1183g相当	9.8個
ごはん	236500g	1576膳
そば	118250g	591人前
うどん	1971g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2365mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1245g相当	622粒
ブラジルナッツ	3033g相当	1011粒
ヘーゼルナッツ	6758g相当	3379粒
ピスタチオ	876g相当	876粒
アーモンド	236500g	236500粒
らっかせい	118250g	118250粒
栗	236500g	23650個

乳製品でナトリウム2365mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3379g相当
牛乳	5769g相当	28杯
低脂肪牛乳	3942g相当	19杯

肉類でナトリウム2365mgはこのぐらい

牛バラ肉	4224g相当
豚バラ肉	4730g相当
牛サーロイン	4928g相当
牛肩ロース肉	4730g相当
牛ひき肉	3696g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	279g相当
鶏むね肉	7630g相当
牛フィレ肉	4224g相当
チャーシュー	255g相当
豚フィレ肉	4224g相当
鶏ささみ	5913g相当	118本
砂肝	4300g相当

卵類でナトリウム2365mgはこのぐらい

卵黄	4463g相当	223個
生たまご	1690g相当	28個
ゆでたまご	1690g相当	28個

魚介類でナトリウム2365mgはこのぐらい

かつお節	1820g相当
するめ（あたりめ）	266g相当
さんま	1690g相当
うなぎのかば焼き	464g相当
塩さば	329g相当
イクラ	260g相当
うなぎ	3196g相当
ぶり	7391g相当
はまち	6224g相当
ぎんざけ	4928g相当
魚肉ソーセージ	292g相当
いわし	2920g相当
魚肉ハム	263g相当
ししゃも	483g相当
たい	4300g相当
べにざけ	4150g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4827g相当
あじ	1820g相当
ほっけ	2920g相当
かまぼこ	237g相当
はんぺん	401g相当
かにかま	279g相当
あまえび	789g相当
なると	296g相当
ブラックタイガー	1577g相当
するめいか	1127g相当
かき	515g相当
あさり	296g相当

一般的食品でナトリウム2365mgはこのぐらい

チャーハン	464g相当
とりから揚げ	338g相当
ハンバーグ	696g相当
豆腐ハンバーグ	947g相当
お好み焼き	763g相当

藻類でナトリウム2365mgはこのぐらい

焼きのり	447g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4549g相当
わかめ	4928g相当
うみぶどう	717g相当
もずく	2628g相当

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